【下厨房】月子餐栏目为您提供月子餐的做法大全,月子餐怎么做好吃和月子餐的家常做法,更多月子餐的简易做法和做法窍门就来下厨房。
第一阶段以排恶露和开胃为主(出院后第二周月子餐搭配) 第二周 • 第一天 早餐:猪杂河粉、小番薯、清炒包心菜 辅餐:酒糟蛋花汤 正餐菜:白切鸡、沙尖鱼、菜心、皇帝菜、小白菜、红烧豆腐、姜丝腰花 正餐配汤:鸡爪排骨花生汤 第二周 • 第二天 早餐...
月子食谱是指产妇生产后月子内食用的食谱。月子食谱中常用的有：花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等。月子里的食谱中的误区有：产后体虚多吃老母鸡、为了早产奶，产后马上多喝汤、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血、吃鸡蛋滋补身体的亏虚、在...
🍲 豆腐丝瓜鸡蛋汤 用料:豆腐、丝瓜、鸡蛋、胡椒 制作方法: 丝瓜去皮切块,鸡蛋煎熟切块,豆腐切块 少油小火翻炒丝瓜,倒入两碗开水 加入鸡蛋和豆腐煮3分钟,加点盐调味🍲 丝瓜虾皮汤 用料:丝瓜、虾皮、姜片、葱 制作方法: 丝瓜去皮切块泡在盐水里 锅中加油爆香虾皮葱末,加入丝瓜翻炒片刻...
以下是一份月子菜谱大全，包含一日三餐的建议。请注意，这只是一个基本的参考，具体的食谱应根据产妇的身体状况、饮食偏好和医生的建议进行调整。1.早餐 红枣桂圆粥 材料：红枣、桂圆、糯米、红糖 做法：将糯米洗净，红枣和桂圆洗净备用。将所有材料放入锅中，加入足够的水，煮至糯米软烂，红枣和桂圆熟透即可。功效：...
推荐月子食谱:公鸡汤、排骨汤、芝麻山药粥、清蒸鲈鱼、鲫鱼通草汤、鲫鱼木瓜汤、猪脚花生汤、山药羊肉汤、白萝卜羊、肉粉丝汤、青菜丸子汤、木耳腐竹肉片、炒西兰花、菠菜炒鸡蛋、银耳羹。 体寒的妈妈,可以吃杜仲素腰花。 剖腹产的妈妈,可以喝...
桂圆、枸杞，滋补气血，养颜美容。15.鸡蛋灌饼 鸡蛋、面粉、葱花，滋补身体，增强免疫力。宝妈们，这是我精心整理的产妇月子餐30天食谱，希望对你们有所帮助。在月子期间，饮食要多样化、营养丰富，这样既能帮助自己恢复体力，也能促进宝宝的健康成长。祝愿大家月子期间身体倍儿棒，宝宝茁壮成长！#母婴育儿小课堂# ...
第1天：早餐：燕麦粥、煮鸡蛋、水果午餐：红烧鱼、清炒菜花、糯米粥晚餐：蒸鸡蛋、炖南瓜、小米粥第2天：早餐：豆浆、煮鸡蛋、全麦面包午餐：炖鸡肉、炒青菜、米饭晚餐：炖牛肉、蒸南瓜、玉米粥第3天：早餐：牛奶、煮鸡蛋、水果午餐：清蒸鱼、炒西兰花、米饭晚餐：炖羊肉、蒸胡萝卜、小米粥第4天：早餐：黑米粥...
月子餐30天食谱大全是什么? 在产妇做月子期间,应以清淡、易消化且富含营养的食物为主,保证营养的均衡摄入与饮食的多样性。在清晨,产妇可摄入鸡蛋、面条、稀饭、包子、豆浆、红豆汤等;午餐可摄入莴苣炒虾仁、黑鱼汤、蚝油生菜、乌鱼汤、白灼西蓝花、蒸南瓜、糖醋小排、炒猪肝等;晚餐可食用豆浆、馒头、白粥、少量...