1、香菇切丝，姜切丝，金针打结，竹笋切丝。2、将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟，再放香菇、金针煮5分钟。放精盐即可。这款汤采用全素的原料做成，口味极鲜美，而且营养丰富哦，做法也简单，大家试试哦。7、栗子莲藕汤 原料： 莲藕 750g，栗子 20个 ，葡萄干 1/3杯 （可有可无）做法：1、将莲...
正餐配汤:玉米排骨汤 第二周 • 第七天 早餐:山药枸杞小米粥、鹌鹑蛋、清炒花菜 辅餐:紫菜瘦肉汤 正餐菜:皇帝菜、小白菜、白切鸡、玉米炖羊肉、白果腐竹猪肚、胡萝卜炒肉丝 正餐配汤:鱼头豆腐汤 月子第三阶段开始进补、补充营养及血气 ...
适合坐月子喝的汤谱大全,通常包括鸡汤、猪蹄汤、排骨玉米汤等。 1、鸡汤:在坐月子期间可以适当喝鸡汤,当中的营养价值比较高,含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质,能够起到补气血目的,而且也容易消化,帮助身体恢复的同时,也可以促进乳汁分泌。 2、猪蹄汤:猪蹄当中含有胶原蛋白比较丰富,能够补充身体所需要营养成分,可以...
3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。 功效:这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。 其实,这份补血汤的量足以满足3-4个女人,黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。 4 银耳南瓜补血汤 材料:南瓜200克、干莲子20克...
坐月子煲汤食谱有如下: 补充体内水分的汤有:蔬菜白萝卜汤、丝瓜汤、牛奶冬瓜汤。 下奶的汤有:章鱼猪脚黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、甜米酒煮溏心蛋、王不留行鸡蛋汤、黄豆炖猪蹄汤。 滋补的汤有:木耳腰花汤、雪蛤红枣鲷鱼汤、枸杞莲子汤、栗子核桃猪腰汤、阿胶乌鸡汤。
月子餐的第 1 款汤谱：栗子桂圆红枣臭参炖猪脚 > 栗子4-5个、桂圆4-5粒、红枣去核4-5粒、臭参一根（或3片鸡血藤或一汤勺薏米）、2片姜片，和已经洗净去毛切成小块的猪脚放进炖盅即可；> 臭参是云南特有的参，如果买不到也没关系，换成鸡血藤或者薏米也可以！> 鸡血藤：活血补血，调经止痛，舒筋活络。> ...
坐月子煲汤食谱有如下: 补充体内水分的汤有:蔬菜白萝卜汤、丝瓜汤、牛奶冬瓜汤。 下奶的汤有:章鱼猪脚黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、甜米酒煮溏心蛋、王不留行鸡蛋汤、黄豆炖猪蹄汤。 滋补的汤有:木耳腰花汤、雪蛤红枣鲷鱼汤、枸杞莲子汤、栗子核桃猪腰汤、阿胶乌鸡汤。
10、归芪鲫鱼汤 【原料】鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。 【制作】将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。 【熊猫妈建议】这款汤相当于滚汤,一般会在早上就滚好,可以吃2顿汤。 11、冬瓜鲫鱼汤 【原料】:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
6款坐月子汤类食谱，营养好吃不油腻，产妇催乳下奶全靠它 1、山药鱼头汤 食材：草鱼或胖头鱼1条，山药150克，豌豆苗、海带结、麻油各适量，姜片3片，米酒水1000毫升 做法：将鱼洗净，只取鱼头。山药去皮，洗净切块。海带结、豌豆洗净，姜片洗净切片。锅内倒入麻油加热后下鱼头煎至两面微黄时取出。另起锅放入米酒...
一、月子汤:豆芽海带鲫鱼汤 材料:鲫鱼1条,黄豆芽200克,海带25克,姜末、葱末各适量,鲜汤少许,料酒1大匙,酱油、盐、醋各适量。 做法: 1.鲫鱼去鳃、鳞、内脏,洗干净,在鱼身两侧斜切十字花刀,控干水;黄豆芽洗干净,沥干水;海带用温水泡发,洗净,切丝。