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最新瘦身尊巴减肥舞,动感摇摆,越跳越苗条,姐妹们动起来! 是在优酷播出的体育高清视频,于2020-09-15 08:34:53上线。视频内容简介:最新瘦身尊巴减肥舞,动感摇摆,越跳越苗条,姐妹们动起来!
烧脂瘦身舞瘦身贴士 1、Hip Hop Funky集中改善下身,如臀部、大腿、坐围及甲组脚等,有效收紧下身线条。 2、Belly Funky扭动腰部、腹部和臀部等动作,有助训练平时较少运动的肌肉,达到收紧线条效果。 拉丁舞,扭出细腰美腿 拉丁舞近期特别受白领女士们欢迎;因为拉丁舞运动量大、动作又美观。香港拉丁舞老师Connie说:“拉...
1 一、拉丁舞：减肥指数：★★★塑身效果：★★★小编推荐：拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。而在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉，将肌肉...
#减肥食谱 挑战30天瘦20斤#减肥瘦身 #减肥逆袭#一起减肥打卡 天天姑娘爱生活 76次播放 34:03 30分钟劲爆健身操《一晃就老了》减肚子瘦腰腹 空腹效果加倍好 橙子分享健身正能量Y 3042次播放 · 51次点赞 03:20 每天坚持锻炼 再胖的人也能瘦下来,彻底告别大肚腩 晓晓爱健身xj 6.8万次播放 · 603次点赞 30...