五、韭菜 韭菜中含有大量的挥发性硫化丙烯，这种物质有着一定的辛辣气息，能够起到开胃、促进食欲、帮助消化以及暖身等功效，含有大量的维生素B2、胡萝卜素等成分，也有着驱寒暖身的作用。尤其是对于出现肾阳虚以及月经来迟、产后腹寒的人群来说，可以适当吃韭菜，有着温暖腹脏的功效。总而言之，如果经常出现手脚冰凉、...
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1. 雪梨和莲藕清洗干净；2. 雪梨和莲藕分别刮皮；3. 莲藕切小块；4. 雪梨去核切小块；5. 全部倒入破壁料理机中；6. 我用的“浓汤”程序，经过短暂加热后，雪梨莲藕糊很快就好；趁热倒入杯中，撒少许干桂花，混合后即可食用。---【红糖红枣银耳羹】--- 热乎乎香甜浓稠的银耳羹，带着红枣的香气和红糖的...
3、黑木耳：黑木耳是一种富含胶质和纤维素的食材。黑木耳具有温热性质，可以帮助女性暖身，改善身体的寒冷感。黑木耳还可以降低胆固醇，保护心血管健康。对于女性来说，黑木耳还可以缓解经期不适和产后乳汁不足的症状。4、红糖：红糖是一种传统的暖身食材。红糖具有温热性质，可以帮助女性暖身，改善身体的寒冷感。红糖...
对于缺钙的人来说，乳制品也有帮助暖身的作用。有动物实验证明，钙不足的时候，脂肪合成会增加，产热...
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补骨脂，味苦、辛，性温；归肾、脾经，具有补肾壮阳，固精缩尿，以及温脾止泻的作用。当然，在临床上，我常常会将此再配伍与之相关的其他的一味中药，以使药效得到最大的挥。比如：之前一位女性患者，每次月经来都会痛经，并且伴随腰部冷痛等问题，那我辩证之后，确定是命门阳火不足，寒凝筋脉所导致的，怎么办呢...
红糖糯米粥在粥店非常受女性的欢迎，糯米可以润肠，红糖暖身。它甜糯清香，暖肝健脾，含有丰富的营养，非常好喝。每次去粥店，这碗红糖糯米粥是我必点的。做法很简单，糯米适量淘洗干净，大枣2个洗净去核，一起放入砂锅中，大火煮开后转小火，慢慢熬煮1个小时左右，直至米粥浓稠绵密，出锅前放入老红糖，边煮边...
胡椒一般分为白胡椒和黑胡椒，黑胡椒温补脾肾，一般我们在煎牛排的时候用得多，是未成熟的果实；而白胡椒则是完全熟透了的果实，有散寒健脾胃的效果，驱寒暖身，咱们更推荐白胡椒。但无论哪种，胡椒的热性很高，每次食用不要超过3克，容易上火的人少吃。这道白胡椒猪肚汤，在我们身体受寒时来上一碗，感觉体内...
二、胡椒猪肚汤胡椒猪肚汤是一道具有驱寒功效的暖身汤。猪肚含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，对人体有很好的滋补作用。而胡椒则具有温中散寒、下气消痰的功效，对于胃寒、消化不良等问题有很好的缓解作用。这道汤品适合在寒冷的天气里饮用，让你感受到温暖和舒适。1.新鲜的猪肚冲洗后，加入一勺盐、一勺面粉和一勺...