4. 补充水分和营养:多喝水,摄入富含维生素C、E的食物,如新鲜水果、蔬菜,有助于皮肤修复。 生活建议: 1. 避免再度晒伤:皮肤恢复期间,尽量避免暴露在阳光下,如需外出,应做好防晒措施,如戴帽子、穿长袖衣物、涂抹防晒霜等。 2. 饮食调理:均衡饮食,多食用富含维生素和抗氧化物质的食物,增强免疫力,帮助皮肤抵抗外来...