深冬到了,天气愈加寒冷,此时阳气最弱,邪气容易伤害人体。喝粥不仅对胃好,在粥里面添加一些食材,还能起到更多的养生保健作用。粥的种类繁多,简单、质朴的白粥在其他材料的搭配下有了千般滋味,滋养着中国人的味蕾。 ✦ • ✦ 来源:中国中医编辑:邓艺童校对:刘华星 ...
广州中医药大学深圳医院相关专家指出，二十四节气是中华民族的优秀传统文化，顺应节气，重视节气养生，会为健康打下坚实基础，可收好这份“二十四节气养生粥单”（如下）。立春 小米红枣粥 【选料】枸杞子10-20粒，红枣（去核）2-3枚，小米(浸泡)50-100克。【制作】小米、红枣先入锅中，清水适量，煮至九分熟...
春节快到了,大鱼大肉吃腻了?不如在家煮点养生粥吧!清爽不腻还养胃,绝对让你爱不释手!🌟家常八宝粥🌟 糯米60克 黑米60克 红枣8个 红豆、绿豆、薏米、玉米渣、豇豆各30克🌟栗子桂圆八宝粥🌟 糯米100克 红豆50克 花生50克 枸杞1把 红糖适量 红枣、栗子、桂圆各10个🌟江南风味八宝粥🌟 大米60克 糯...
1、春节期间养生喝八宝粥 材料：薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米、花生、砂糖。做法：将红豆、花生、薏仁、糯米洗干净之后，把放入红豆、花生、薏仁用清水之中泡发两个小时以上；之后加入适量的水和这些食材大火煮沸，最后放入红枣、莲子以及薏米，然后开小火熬到浓稠就好了。食用前可以按照个人口味加入适量的砂糖，这样...
(1)扁豆粥 鲜白扁豆100克，粳米100克，煮粥食。防止消化不良、慢性腹泻、中暑发热等症。(2)豆浆粥 新鲜豆浆500毫升,粳米100克,同入砂锅内,煮至米开粥稠，加入砂糖，煮沸即可。可降低胆固醇，促进健康长寿 (3)山楂粥 鲜山楂80克，粳米150克。先把山楂炒至棕黄色，加温水浸泡片刻，煎取浓汁，去渣，加入粳米...
🍲春节养生粥食谱,暖胃又暖心! 🎉春节将至,为大家准备了几款适合全家共享的养生粥,每天换着花样喝,健康又美味! 🍚养胃助消化 小米南瓜粥(小米、南瓜、枸杞) 这款粥营养丰富,特别适合肠胃不好的朋友。坐月子、给宝宝做辅食、老人常喝都能改善消化不良。寒冷的冬天来一碗,胃里暖暖的~ 🌾健脾补气 小米山药粥...
海参芹菜粥🐚 这款粥特别适合老人和小孩,还有体质虚弱的人。肉质细嫩,容易消化。🐳 材料准备:米饭、姜丝、海参片、芹菜 步骤: 锅中倒入清水,大火煮开后倒入米饭搅拌几下,然后改成中小火煮30分钟。 等米开花,粥变粘稠后,加入姜丝、海参片和芹菜,调入盐搅拌均匀,再煮3分钟即可。
功效:八宝粥又名腊八粥,这是我国古老流传下来的养生粥,以前都是腊八家家户户必吃的粥。这是最适合在春节调养肠胃来吃了。 2、猪肝绿豆粥 所需材料:有机绿豆,猪肝,大米,少量食盐、少许味精。 做法:洗干净所有的食材,猪肝改小片;绿豆难煮,先用大火煮到沸腾再转小火熬,差不多熟了之后,将处理好的猪肝倒进去...
米粥是我国传统食品。糜粥调补是一种养生益寿的方法。白粥本身就很有营养价值,古人往往加几味简单药物制成药粥,既可防治疾病,又可保健养生。 送失眠健忘者 桂圆莲子粥 组成:莲子、桂肉、粳米各60克,煮成稀粥。 功用:养血安神,补虚健脑;身体虚弱、失眠、健忘者宜服用。
#原创 春节期间大鱼大肉吃多了,容易上火,今天推荐一个清肺润肺补气养生粥,希望大家喜欢。 - 爱玉石的小老头(玉石哥)(民间反腐斗士)于20240210发布在抖音,已经收获了122.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!