1、蔬果类：如草莓、香蕉、葡萄、桔子、樱桃、香椿、豆芽、菠菜、西红柿、萝卜等食物；2、主食类： 如小麦、大麦、小米、粳米、燕麦、紫米、高粱、大米、红薯、紫薯及荞麦等食物；3、肉蛋奶类：如鸡蛋、鸡肉、牛肉、瘦猪肉、鲫鱼、牛奶及等食物；4、其他类：如红枣、桂圆、葡萄干、山药、枸杞、花生、芝麻、核桃等...
病情描述: 春季吃什么食物好 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:春季适合食用富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物,帮助身体适应季节变化,增强免疫力。 1.绿叶蔬菜:春季是菠菜、白菜、莴苣等绿叶蔬菜的最佳生长期。这些蔬菜富含维生素A、C和K,以及铁、钙、镁等矿物质,有助于增强免疫力和...
1.蔬菜类:春季正是蔬菜的丰收季节,可以食用像芦笋、青菜、豆芽、韭菜等绿叶蔬菜,这些蔬菜富含维生素和矿物质,对人体很有益处。 2.水果类:春季可以多食用一些水果如草莓、樱桃、苹果等,这些水果营养价值高,含有丰富的维生素和微量元素。 3.豆制品类:春季是豆类的生长期,可以食用一些黄豆、绿豆、豆腐等,这些豆制品富...
百度健康内容审核团队优选 春季进补可食以下食物:一、红枣,春季宜少吃酸味食品,多吃甜味食品,春则脾胃虚弱,肠胃消化能力差,红枣有养脾益气的作用,因此春季可食红枣;二、葡萄干,春则可补血益气,是很好的补中气食物,春季易患感冒,故可食葡萄干补养;三、桂圆,春令人心神不宁,春季易患失眠,精神不佳者可食桂圆。三...
3、性生活时间短可能是肾虚引起的,可以吃一些补肾的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻等。4、性生活时间短可能是肾虚引起的,可以吃一些补肾的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻等。 查看更多服务 阳泉英伦男仕医院广告 咨询中医内科权威医生 数十万医生 24小时在线 分钟级响应 春季养生可以吃什么?我要问医生 590人正在问医生 ...
进入春天，马兰头是必吃的一种野菜，它营养丰富，含有矿物质元素、各种维生素、β胡萝卜素、多种氨基酸等人体所需的营养物质，具有清热解毒、降火的功效，口感清爽，马兰头的搭配有很多，豆干是最经典的一种，于是马兰头豆干就成了春季江南人餐桌上不可缺少的一道家常菜；———【马兰头拌香干】【原材料】马兰头、...
春季养生吃以下食物对身体较好: 1.蜂巢蜜,蜂巢蜜具有很高的热能,能抗菌消炎、养肺润肠、改善睡眠,味道上既有浓郁的花源芳香,又有纯馥甜美的滋味。 2.菌类,它们高蛋白、无胆固醇、低脂肪、多膳食纤维、多维生素和多矿物质。 3.豆类,豆类所含的蛋白质,是最好的植物蛋白。
春天可以多吃些高蛋白、高维生素、高钙等食物,有利于身体健康。一般常见的有鸡肉、鸡蛋、牛奶、酸奶、鱼肉、虾、猪瘦肉、牛肉、苹果、猕猴桃、西红柿、西蓝花、猕猴桃、木瓜、芒果、柚子、葡萄、樱桃、水蜜桃等食物。也可以吃些坚果,如核桃、杏仁、碧根果等,但是要适当食用,以免引起上火。此外也要少吃辛辣、烧烤、...
阳春三月,万物齐吟,经过整个冬季略显厚重、油腻的食材摄入,到了春暖花开的季节,也该吃一些新鲜的春季好物了,推荐8道春季最该吃的“黄金菜”,都是营养丰富,滋味鲜香的好食材,顺应季节,择物而食,健康舒坦进入春天。 1、油焖春笋 【食材】猪油、春笋、白糖、生抽、老抽、盐、鸡精、米醋 1、春笋切掉老根,竖着...