材料: 虾、枸杞、芝麻 做法: 锅中放入姜蒜炒香,加入虾煸炒至半熟,倒掉多余的油,加入料酒和枸杞汤,改中火焖三分钟,加入少许老抽、盐和糖,最后撒上芝麻、枸杞和葱。 功效: 枸杞滋补肝肾、养肝明目,芝麻有益肝养发、强身抗衰老的功效,搭配虾可增强免疫力、抗早衰,缓解腰肌酸痛。🍲砂陈鲫鱼汤 材料: 砂仁5克...
该汤可以安神宁心,清热解毒,利于补虚养肝。 美味养生皆兼得,你也可以做“大厨”, 实用的春季养生药膳,快快安排上吧!
例如,食用过多的肉类、膏粱厚味,可能会导致血脂升高、血液黏稠,使肝脏的代谢负担加重。春季的饮食应该以清淡、易消化为主,顺应阳气升发的趋势,而不是盲目地进行大补。 如何从日常饮食入手进行养生,“本草光华”团队为您推荐了这些药膳→ 枸杞红枣茯苓山药粥 · 食材 粳米100克、鲜山药150克(切块)、枸杞6克、红枣8...
6️⃣ 银耳雪梨羹:将银耳、雪梨、冰糖等材料洗净,加水炖煮。这道药膳可以润肺止咳,清热降火。7️⃣ 枸杞菊花茶:将枸杞、菊花等材料洗净,用开水冲泡。这道药膳可以清肝明目,降压降脂。8️⃣ 苡仁莲子粥:将苡仁、莲子、糯米等材料洗净,加水煮粥。这道药膳可以健脾除湿,清热解毒。以上是一些春季养生的药膳,...
功能:这道枸杞炖乌鸡汤滋阴补肾,益精补血,很适合春季适合。 六、冬瓜小排汤 材料:小排骨、冬瓜、盐、姜 做法:把小排骨洗干净斩成段,放入沸水里焯去血水,捞出冲洗干净,沥干水份备用,把生病切片,冬瓜去皮切大块,在砂锅里放入排骨,再加入清水煮开,再用小火煮至熟透,然后放入冬瓜,煮至熟透,再加盐调味即可, ...
导读春季是阳气升发的季节,万物复苏,同时各种病菌也活跃起来。所以在饮食上面,也应该顺应时节养生。那春季该如何养生?下面为你推荐五种药膳,防病强健身体... 一、百合糯米粥 百合90克,糯米300克,红糖适量,加水煮成粥服用,每日1次,连服7-10天。有补中益气,健胃养脾,安神等功能。主治胃痛心烦、不眠等症。
养生药膳 1、雪梨银耳红枣莲子汤 材料:雪梨1个、银耳30g、莲子20g、红枣5枚。 做法:雪梨去皮切成块,银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中,加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍),大火炖开后转小火1小时即可。
“吃”出健康——春季养生药膳三则 春季,是阳历3~5月,包含六个节气,即立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨。这一时间段内,在经过整个寒冬的养精蓄锐后,自然界阳气开始回升,万物渐渐萌发,迅速地生长起来,呈现出一派万物复苏、生气勃发、欣欣向荣的景象,体现出天地万物间向上抒发、向外伸展、疏泄宣达的自然趋势。
今天给大家推荐三款适合春季的养生药膳,让你在享受美味的同时,也能保持健康和美丽。🌸👀清肝明目汤 材料:金银花、菊花、枸杞子、生地黄、红枣 功效:清肝明目、补血益气、养颜美容 做法:将所有材料放入瓦煲中,加入适量清水,用小火煲两小时,最后加入冰糖或蜂蜜调味即可。
家人们,春季到了,大家有没有发现最近的天气越来越干燥了呢?今天我就来给大家分享一些春季养生药膳食谱,让我们一起探索如何通过饮食来保持健康和美丽吧!🌸🍵五红汤:养颜美容五红汤真的是养颜美容的宝藏汤!这款药膳由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米和红糖五种红色食材熬制而成,不仅口感香甜,还富含丰富的营养成分...