春困表现为天气渐暖后感到疲乏、困倦,可能与季节变化、肾阴虚、肺阴虚等原因有关,需要根据具体情况采取相应的缓解方法。具体内容如下: 1、季节变化:从冬季转变为春季后,春季的日照时间延长,气温逐渐升高,新陈代谢可能会加快,如果身体还没有完全适应,则可能会出现犯困的情况。这是正常的现象,不用过于紧张,无需特别治...
春困的原因: 1.生理反应:春天气温逐渐回升,人体的新陈代谢变得旺盛,总耗氧量不断加大。且全身血管舒张,导致外周需要的血液增加,从而出现脑供血不足,引起春困。另外,季节转换,生物钟节律发生改变,如果不能够适应,也会出现春困的现象。 2.作息不规律:生活压力较大、长时间熬夜或用脑过度等,会导致内分泌紊乱,大脑不...
春困 春困是指在春天容易出现的困倦、疲乏、头昏欲睡的现象,这是因为气候日渐转暖,季节交换给人们带来的生理变化的一种反应,但是也包括一些病理因素,例如气虚等。春困可以从以下方面进行保健: 1.多吃黄绿蔬菜,春天为万物生发的季节,所以春天要多吃绿色蔬菜,因为五行中,春季主木,所以最好吃带有根部的绿色蔬菜,如如胡...
春困可能是某种生理现象;也可能是某些疾病的症状表现,如脾胃潮湿、阳气不足、肝气旺盛等。 01.生理现象 气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困,是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。 02.脾胃潮湿 春季天气相对潮湿,空气中含水量较大,当湿气通过人的呼吸等途径进入人体...
春困也有可能是肝病导致的,肝病所出现的困倦,一般在睡眠之后往往不能解乏,是持续性的。如何缓解春困呢?01 适量运动 春季可以选择到户外踏青,出去到森林、河边散步,多呼吸新鲜空气,并进行适当的体育运动。02 早睡早起 晚上不要熬夜,早睡早起。03 睡好子午觉 保证每天中午11点~13点的午觉,每天晚上11点到凌晨1...
春困>> 春回大地,万物复苏,呈现出一派生机勃勃的景象。但是,这时人们却出现一种逆反现象,感到困乏没劲,提不起精神,这种懒洋洋疲乏困倦的现象叫“春困”。 春困是正常现象吗? 正常情况下,大家虽然会有点儿困乏,但是如果可以通过生活作息的调理达到缓解,比如中午睡午觉,下午就会有精神,这样就...
其实春困就是困了而已,睡眠时间不足肯定会犯困。所以如果夜间睡眠不足,就会引起春困。3 警惕5种病可能伪装成春困 01 鼻炎 鼻炎会导致呼吸受阻,引发大脑供氧不畅,导致犯困。如不及时治疗,鼻炎还会引发睡眠呼吸暂停综合征,使得患者睡眠时氧气不足。建议:鼻炎患者平时可热敷鼻部及额面部,或用电吹风局部加温,以...
春困一般是生理现象,可以通过生活调理慢慢恢复,比如饮食与运动,还有心理调节。但是疲乏无力的症状比较严重,那么就要考虑是不是疾病因素导致的,要到医院进行相关方面的检查。家庭医生在线专稿,未经授权不得转载 参考资料:《春困不是病,困起来真要命,春困怎么办?》,光明网,2020-04-14《别把春困当嗜睡,你可能...
春困是一种常见的季节性生理现象。从中医的角度来看,春季是肝气主导的季节,肝气旺盛,肝胜脾(木克土),导致脾失运化,水湿内停。春季雨水增多,体内湿气过重,会让人觉得困倦,没有食欲,皮肤出现湿疹皮疹,甚至出现肠胃炎。春困也可能与个人的作息习惯、饮食习惯和生活方式有关。比如睡眠不足或睡眠质量差,饮食...