小米红枣粥--养血安神。 做法:小米150克,红枣60克(去核),加水适量,共煮成粥。 功效:小米红枣粥具有补中益气、健脾养胃、养血安神的作用,适合气血不足、慢性消化不良、神经衰弱、失眠健忘等患者食用。 黑米党参粥--补中益气。 做法:党参、茯苓各15克...
随着一夜春雨惊雷,天气又变得凉爽,恰逢春分,特别适合来一款“春分五色养生粥”,平补五脏、调理脾胃、容易消化、老少皆宜,是这个时节养生的不二良品。 春分五色养生粥 制作方法:青色(绿豆10克)、黄色(南瓜15克)、红色(红枣3个)、白色(淮山15克)、...
随着一夜春雨惊雷,天气又变得凉爽,恰逢春分,特别适合来一款“春分五色养生粥”,平补五脏、调理脾胃、容易消化、老少皆宜,是这个时节养生的不二良品。 加载全文
小锅中烧水,水开后加入两片生姜,再加入切好的肉丝焯水,肉丝变色后捞出,用温水清洗控水备用。 粥煮好后,将切好的香菇片加入粥锅中,待香菇煮熟后加入焯过水的肉丝,翻拌均匀后加入盐和胡椒粉进行调味,煮开后加入葱花即可出锅。这道肉丝香菇粥不仅美味,还能帮助我们在春分时节调理身体,大家不妨试试哦!0 0 发表评...
#春分# 养生粥 2020年3月20日早餐山药养生粥(山药、小米、百合、杏仁、花生)、素炒苦瓜、酿豆腐(豆腐、肉馅、口蘑、香菇)今日春分,在此节气的饮食调养,应当根据自己的实际情况,选择能够保持身体功能协调...
功效分析:五色食材对应人体五脏,平补脏腑,补益阴阳,以粥调制,实现春分的养生原则和缓平补五脏。 除了这款靓粥,烽哥提醒诸位:春季应多食用绿色蔬菜,例如春菜、韭菜、香椿芽、菠菜、春笋等,这些时蔬春分时节很应季。烽哥自己最喜爱的一道原创菜品就是韭菜炒鸡蛋,再加入一些蚬肉更加鲜美!
春分顺时养生——春季常见预防14 192 2022-03 2 春分顺时养生——适合春养生粥15 198 2022-03 3 春分顺时养生——春眠安睡事项16 181 2022-03 4 春分顺时养生——运动过伤气血17 198 2022-03 5 春分顺时养生——分段睡眠养生18 181 2022-03
所属专辑:春分节气养生 音频列表 1 13春分节气养生话 / 春季春困春愁有别 102 2022-03 2 15春分节气养生话 / 适合四季的养生粥 110 2022-03 3 16春分节气养生话 / 春眠安睡四注意 105 2022-03 4 17春分节气养生话 / 运动过度伤气血 79 2022-03 ...
春分养生粥做法 食材准备:粳米适量、莲子1把、大枣8个 购买 辅料:桂圆1把、枸杞1小包 制作过程: 1、准备好需要的食材,干的莲子的1小碟,把它冲洗干净,准备粳米少许,再来几个红枣,桂圆1把,枸杞1小包。 2、我新鲜的桂圆去掉外壳,只留下果肉,如果家里有干的桂圆,也可以直接用干的桂圆做,自己怎么方便怎么来。
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