春丝吐香 工艺:炒 口味:咸鲜味 菜系:素斋菜 功效:清热解毒调理 健脾开胃调理 减肥瘦身调理 主料:香菇 莴笋 辅料:玉兰片 小白菜 调料:盐 胡椒粉 味精 花椒粉 淀粉 香油 花生油 本菜谱的营养成分 热量483.5千卡蛋白质13.28克脂肪37.02克碳水化合物33.25克膳食纤维18.8克胡萝卜素1微克硫胺素0.08毫克核黄素...
1 食材明细 香菇(鲜)300克 莴笋100克 玉兰片50克 小白菜100克 盐15克 胡椒粉5克 味精5克 花椒粉5克 淀粉(玉米)5克 香油5克 花生油30克 教您莴笋春丝吐香怎么做，如何做春丝吐香才好吃 1. 将香菇、莴笋洗净，去蒂切片; 2. 将小白菜择去根和老叶，淘洗沥干; ...
春丝吐香是一道特色菜肴，以其独特的炒制工艺和诱人风味闻名。这道菜主要采用香菇（鲜）300克和莴笋100克作为主料，辅以玉兰片50克和小白菜100克，营养丰富，口感层次分明。在烹饪过程中，春丝吐香咸鲜的味道源于精心调配的调料。调料包括15克的盐，5克的胡椒粉，5克的味精，以及5克的花椒粉，这些调料...
要制作春丝吐香，首先，你需要准备新鲜的材料。将香菇和莴笋仔细清洗，去除根部和蒂，然后切成薄片。接着，挑选小白菜，去除不需要的根部和老叶，确保每片叶子都清洗干净后沥干水分。葱也需要处理，将其切成适合炒菜的滚刀节，这样能够更好地融入菜肴的口感。然后，准备一个炒锅，将锅加热，直到油温达到七...
教您春丝吐香怎么做,如何做春丝吐香才好吃 1. 将香菇、莴笋洗净,去蒂切片; 2. 将小白菜择去根和老叶,淘洗沥干; 3. 葱切滚刀节; 4. 将炒锅置火上,油烧至七成热时,下蒜片、莴笋片、香菇片及小白菜同炒,并加盐、葱及鲜汤略煮; 5. 加味精并用淀粉勾成芡,起锅装碟时加香油即可。
春丝吐香 食物别名: 美味的春丝吐香 食物热量: 470 大卡 / 620克 碳水化合物: 每620克春丝吐香含有≈ 39.84 克碳水化合物,占比约 6.43%。 脂肪: 每620克春丝吐香含有≈ 36.58 克脂肪,占比约 5.9%。 蛋白质: 每620克春丝吐香含有≈ 12.95 克蛋白质,占比约 2.09%。 纤维素: 每620克春丝吐香含有≈...
菜名:春丝吐香 工艺:炒 口味:咸鲜味 类别:四川菜 素斋菜 清热解毒调理 健脾开胃调理 减肥瘦身调理 老人食谱 主料:香菇(鲜) 300克 莴笋 100克 辅料:玉兰片 50克 小白菜 100克 调料:盐 15克 胡椒粉 5克 味精 5克 花椒粉 5克 淀粉(玉米) 5克 香油 5克 花生油 30克 各适量 ...
矿物质方面，春丝吐香营养素含有185.30毫克钙，有助于骨骼强健；磷含量275.70毫克，参与多种生物化学反应；钾503.90毫克，对于维持心脏和肌肉功能至关重要。钠含量6423.84毫克，虽然高，但需注意平衡摄入，避免钠过量。碘10.00微克有助于甲状腺功能；镁86.15毫克对骨骼和神经功能有益；铁7.76毫克，...
春丝吐香香菇，富含高蛋白、低脂肪、多糖和多种营养素，如氨基酸和维生素。其中的麦淄醇转化为维生素D，有助于钙吸收，增强人体抵抗力，防癌抗癌效果显著，尤其对腹壁脂肪厚的减肥者有益。香菇的降压、降胆固醇、降血脂功能，以及其香菇多糖增强免疫力的作用，使其在动脉硬化、肝硬化的预防上也有所贡献。