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还可以用姜水泡一下脚，因为姜水是温性的，对身体和消除疲劳都有好处。同时听听音乐，可以陶冶情操，整个身体能同时放松。双手揉揉太阳穴，这是一种辅助解压方法，揉揉太阳穴，会令你立刻放松心情，心情一好，压力马上减少。壹粉“老马视图8612” ：精神压力大时，千万别闷在心里，对亲人诉说一下，找知心朋友聊聊。去...
1. 深呼吸 当你感到紧张、焦虑或愤怒时，请尝试深呼吸。慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，集中注意力，专心呼吸，你可能会发现这种做法可以帮助你缓解压力。2. 多喝水 你可能不经意间忘记了喝水。当你感到压力时，水可以帮助你重新集中注意力，并清除体内的毒素。经常喝水还可以预防脱水引起的头痛和疲劳。3. 小憩 在...
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