出爪亮翅势::此势将手尽力推出,掌立腕直,平与肩齐,两掌底与两肩成直角,计算呼吸三口,平收手掌回作下势,耳鼻相对,收视,叩齿,舌头仍然抵住上腭。【动作始起时吸气,动作完成后呼气。再吸,再呼。再吸,再呼…
《洗髓经》者,谓人之生,感于爱欲,一落有形,悉皆滓秽。欲修佛谛,如五脏六腑,四肢百骸,必先一一洗涤净尽,纯见清虚,方可进修,入佛智地。不由此经,进修无基,无有是处。读至此,然后知向者所谓得髓者,非譬喻也。 易筋经者,谓髓骨之外,皮肉之内,莫非筋连络周身,通行血气,凡属后天,皆其提挈。借假修真,非所...
《易筋经》—— 侧重于肌肉骨骼系统的锻炼，与《增演易经洗髓内功图说》相辅相成，能够提供更多的身体训...
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增演易经洗髓内功图说..回复:2楼不同版本,不同的~回复:2楼你那个是易筋经,不是易经洗髓回复:5楼练法区别大~这个还有睡功那些的~比较像练内功,而易筋经就是完全的拔筋长力
练易经洗髓经断断续续..第十一天,腿不抖了,但是仰面朝天式做的时候颈椎不舒服可能是这几天低头太多了,另外今天第一图3遍第二图俩遍第三图一遍外加退符共48分钟,很舒服,现在基本每天做都能体味到气感
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