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易筋经与经络的关系来章氏辑本《易筋经》,是易筋经早期传承中的集大成者。事实上,这个辑本是依两部在当时流传的武功秘籍整合而成。一本是传统的抄本《易筋经》,另一本是以十二图式为主体的《易筋经》。前者通过锻炼筋膜、按揉排打达到全身筋膜腾起内气充盈抗击打的主要效果。后者通过十二图式的练习达到改善经络健康...
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就是把传统的内壮、外壮的说法更改了,因为身体以肌肉皮膜而言,也是分内外的,我们从易筋经的原文中可以看到内壮的具体练法之一,就是敲外震内,震动的骨骼,以求骨密度的增强,而筋体的锻炼则更是在肌肉之上,故此,筋体、筋膜和骨骼这是构成易筋经内壮的主要部分。什么是外壮呢?肌肉和皮肤的锻炼,才是外壮的要求。
有没有人练习井玉兰的..韦陀献杵第一式这样练气感更强些:我认真看了井玉兰的,又对比赵历生的36式吐呐易筋经。反复试练,觉得赵历生的把她叫怀中抱月那样练气感更强些。不知大家可有同感?