首先，设定SMART（具体Specific、可测量Measurable、可达成Achievable、相关性Relevant、时限Time-bound）目标，无论是长期职业规划还是短期任务完成，都应明确目标的具体内容和达成时间。其次，利用时间管理工具，如番茄工作法、时间阻塞法等，将一天的工作时间划分为多个高效工作区间和休息时段，确保在专注期内全神贯注，休息...
古人讲究“修身齐家，治国平天下”，这不仅是人生追求的路径，也是一种高效时间与精力管理的哲学。将个人修身与家庭、社会责任结合起来，使得日常的时间管理具备更高的目的性与方向感。实践建议：1. 设定长期目标：明确人生的长期愿景，将时间与精力投资于实现这些目标。2. 以小见大：将每一个小任务与更大的目标联系...
实际上这两个词是两个不同的意思，时间代表着你每天干一件事情，用了多长时间，这就叫时间，很简单；但是精力并非那么简单，它是你的内心一种强大的能量，假如说你没有精力，你只有时间，那么你干任何事情也是干不好的，举个最简单的例子吧，比如说你要读书，那你没有精力，你只有时间，哪怕你的时间再长，你...
优先解决重要又紧急的事务，将更多的时间用以处理重要但不紧急的事务，花费少量的精力在不重要但紧急的事务，避免把精力浪费在不重要也不紧急的事情上。在制定工作计划时，基层干部要坚持务实、细致和严谨的原则，以目标为导向，明确落实时间，实现工作计划与工作时间相对照。（3）加强业务学习，提升专业能力。一方面，...
这就叫时间,很简单;但是精力并非那么简单,它是你的内心一种强大的能量,假如说你没有精力,你只有时间,那么你干任何事情也是干不好的,举个最简单的例子吧,比如说你要读书,那你没有精力,你只有时间,哪怕你的时间再长,你也是干不好这件事情的,因为你太累了,你没有精力,你没有精气神,你只能这样慢慢悠悠的干...
一、关于时间与精力管理的理解: 首先我们分清一个概念,很多人都把时间和精力混为一谈,每次都会把这两个词用在同一个时刻。 人们都会说时间精力、时间精力,但什么是时间精力呢?实际上这两个词是两个不同的意思啊! 时间代表着你每天干一件事情,用了多长时间,这就叫时间,很简单; ...
通过本课程的学习与实践，你将彻底告别“忙乱”与“低效”，成为时间与精力的主人，掌控自己的职场命运，迈向更加辉煌的未来！课程时间 2天（培训时间和内容可根据情况做调整）课程对象 管理层 课程大纲 第一讲：认知升级：时间管理的新视角 带你重新审视时间管理的意义。通过自我检查，你将认识到时间不够用的真正原因...
王增文｜基层干部如何有效分配时间与精力 基层干部处于行政体系的“神经末梢”，肩负着落实国家政策和服务群众的重要使命。然而长期以来，基层干部面临时间紧、任务重和压力大的问题，长时间的“超负荷”工作导致基层干部出现“无力感”“疲惫感”。武汉大学社会保障研究中心副主任王增文教授在《国家治理》周刊撰文，对影响...
不要假装很努力，结果不会陪你演戏。重复且长时间的忙碌并没有什么难的，思维上的精进才有意义。 02 低头做事，不抬头看路 很多人习惯“交差”式的工作，凡事都以完成为标准，不顾效果的好坏，也不修正过程中的缺失。长此以往，特别容易陷入低水平的忙碌。小米创始人雷军曾经说过：“不要以战术上的勤奋，掩盖...