初夏时节,各种时令果蔬纷纷上市,不仅美味可口,还富含营养。以下是10种你不可错过的初夏美味,它们不仅补钙、抗炎,还能帮助你通便。 豌豆🌱 豌豆是这个季节的时令蔬菜之一。除了豌豆,蚕豆也是这个季节的常见食材。你喜欢在立夏饭里用蚕豆还是豌豆呢? 苋菜🌸 苋菜是初夏时节的特色蔬菜。它的红色来自甜菜色素,这种色素溶...
1.【春季】 水果 沃柑、柠檬、枇杷、圣女果、菠萝、火龙果、草莓、荔枝、桑葚、山竹、樱桃 蔬菜 白萝卜、菠菜、荸荠、彩椒、春笋、茶树菇、大葱、胡萝卜、韭菜、蒜苔、土豆、西兰花、小白菜、圆白菜、洋葱、油菜 坚果 蚕豆、腰果 2.【夏季】 水果 菠萝、草莓、黑莓、火龙果、蓝莓、荔枝、榴莲、桑葚、桃、山竹、...
莲藕、山药、红薯、栗子、菱角、雪里蕻、黑木耳、小白菜、白萝卜、青萝卜、芝麻、花生、玉米、芋头、生姜等。4、冬季（12月~2月）自然成熟的水果 沙糖桔、圣女果、罗汉果、橙子、柚子等。（冬末春初几乎没有应季水果）自然成熟的蔬菜 白菜、菠菜、冬笋、韭菜、白萝卜、胡萝卜、芥菜、木耳等。好了，四季的时令蔬...
吃水果要分清寒热,根据自己的体质选择。 按季节分的时令蔬果: 春季(农历一~三月) 蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜。 水果:番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(春末)。 夏季(农历四~六月) 蔬菜:辣...
这9种时令果蔬，你已经吃过哪几种了呢？怎么吃好吃，怎么挑选，都知道了吗？芹菜 芹菜含有丰富的铁元素和膳食纤维，补血效果不错，还可以促进人体脂肪分解，是减肥的理想食物。推荐吃法：热炒和凉拌均可，芹菜叶维生素C比茎多，最好连芹菜叶一起吃，芹菜脆爽，口感很好。选购技巧：芹菜梗20厘米—30厘米为宜，短...
目录 收起 一、时令果蔬：何为“时令”？二、四季时令果蔬大盘点 春季（约3-5月）夏季（约6-...
梨 清热润肺，生津止渴 甘蔗 润燥生津，利尿通淋 藕 清热凉血，健脾开胃 马蹄（荸荠） 清热化痰，生津止渴 西瓜 清热解暑，生津利尿 将上述五种果蔬洗净，去皮，梨和甘蔗榨汁，藕、马蹄和西瓜切块榨汁；然后将五种汁液按照1:1:1:1:1的比例混合，可以根据个人口味适量添加蜂蜜增加甜度；实用建议和方法 选材新鲜：...
五汁饮的基本配方包括以下五种时令果蔬：梨、荸荠、甘蔗、藕和西瓜；这些食材各自具有独特的药用价值：梨：性凉，味甘、微酸，具有清热生津、润燥化痰的功效； 荸荠：性寒，味甘，能清热化痰、生津止渴； 甘蔗：性寒，味甘，有清热生津、下气润燥的作用； 藕：性寒，味甘，能清热凉血、生津止渴； 西瓜：性寒，味甘...
春天到来的时候，草木需要雨露的滋润，才能返青生长。我们的身体也一样，为了肝气的生发、条达，更需要进食一些时令果蔬。时令水果：草莓 草莓可以润肺、健脾、益气、补血，且营养丰富易被人体消化、吸收，特别适宜春天养生食用，被营养学家誉为“春天第一果”。草莓虽然是很好的佳品，但是性凉，在早春不宜一次吃太多...
秋季最给力的时令果蔬盘点来啦,赶紧照着吃 春种一粒粟,秋收万颗子,秋天不仅是美丽的季节,也是丰收的季节。玉米、红薯、柑橘、柚子、石榴……秋日的果实比谁都懂得凭香气俘获人心。琳琅满目的时令蔬果,你是不是突然有了选择综合征? 那么...