大家好,我是,今天给大家分享一下我每天早上不用早起做的早餐,有汤有菜,营养均衡,如果你也喜欢,就点赞加关注吧。 时蔬厚蛋烧+麻酱鸡蛋面 食材:葱花、鸡蛋、午餐肉、面条、青菜。 时蔬厚蛋烧 麻酱鸡蛋面 土豆泥培根卷+生菜丸子汤 食材:土豆泥、培根、芝士、生菜、肉丸。 土豆泥培根卷 生菜丸子汤 葱香鸡蛋饼...
好七点营养快餐,惊喜狂欢,一降到底,荤素搭配早餐单人套餐,超值折扣,随时退、过期自动退 #香酥大油条 #糁汤 #地方特色小吃 #早餐早点 #再忙也要记得吃早餐 - 彭姐～好七点营养快餐于20240507发布在抖音,已经收获了26个喜欢,来抖音,记录美好生活!
主食：紫菜包饭 汤粥： 虾皮紫菜豆腐汤 其他： 酸奶拌水果 准备 材料 紫菜包饭（3~4人份）：寿司紫菜3~4张，米饭1小碗/份，鸡蛋3个，火腿2片，黄瓜1/2根，盐1/2茶匙，植物油适量 虾皮紫菜豆腐汤：虾皮1茶匙，紫菜适量，内酯豆腐50克，盐1/4茶匙，味极鲜酱油1茶匙，胡椒粉适量，香菜少许，高汤（鸡汤或...
一鸣新出的早餐套餐也太丰富了吧!而且还可以随意搭配重点是营养健康价格还不贵!#一鸣真鲜奶吧 #家门口的营养早餐 #早餐吃什么#爱就是一起吃好多好多顿饭 #早餐 - 吃不胖的183于20240728发布在抖音,已经收获了17.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
套餐二 西葫芦包子+黄瓜土豆沙拉卷+小米红枣粥 一、西葫芦包子 食材准备：西葫芦、胡萝卜、饺子皮、鸡蛋、食用油、食盐、料酒 制作过程：1.将西葫芦和胡萝卜去皮擦成丝，再加入一小勺食盐，腌制10分钟。2.碗里打入三个鸡蛋，加入少许食盐，再加入几滴料酒，充分地搅拌均匀。3.锅中倒油，把鸡蛋液倒进来，凝固后...
02:57女性爱美,常吃这几种食物,延缓衰老,美容护肤,早知早受益 02:57最适合女性吃的几类食物,都是天然的美容佳品,早知道早受益 03:01枸杞和它,天生一对,坚持泡水喝,疏肝解郁降肝火,简单零失败 03:01枸杞和它是“天生一对”,坚持喝,有利于养肝护肝,不妨了解清楚 ...
而且搭配合理，既能满足人们对主食的需求，又能提供丰富的营养。无论是紫薯饼、清炒时蔬和皮蛋火腿粥，还是西葫芦包子、黄瓜土豆沙拉卷和小米红枣粥，它们都是健康营养又美味可口的早餐选择。具体选择套餐一还是套餐二，取决于个人口味偏好和需求。希望这个分享能够给大家带来一些早餐的灵感，让您享受休闲美好的早晨！
早餐这样搭配 土豆丝饼套餐 营养又丰富 主食：土豆丝饼 汤粥：胡萝卜银耳豆浆 水果：蓝莓 准备 材料 土豆丝饼原料：大土豆1个，红椒1/2个，鸡蛋2个，面粉4汤匙，火腿1片 调料：小葱1根，盐1茶匙，胡椒粉1/4茶匙，植物油适量 胡萝卜银耳豆浆原料：黄豆2/3杯，胡萝卜55克，干银耳8克 头天晚上准备 ...
营养早餐搭配 香茄蛋饼套餐 全家人都爱吃 主食 香茄蛋饼 其他 蜜桃奶昔 香茄蛋饼准备材料 茄子2根，鸡蛋3个，小 葱1根，面粉75克，牛奶150克，胡椒粉1/4茶匙，盐1/2 茶匙，植物油适量 蜜桃奶昔 准备材料 水蜜桃1个，自制酸奶 200毫升，蜂蜜1汤匙 头天晚上准备 1.鸡蛋打散。面粉和牛奶先混合均匀。2.再倒入...
1、文章里的营养成本分配图，节选自《居民膳食指南2016》之中的内容，大家可以把图存一存，平常做饭的时候也可以参考下。家里有孩子的家庭，尤其要注意营养搭配。2、我用的主食是烧饼，其实馒头切片煎一煎，夹鸡蛋生菜味道也错不了，绝对好吃。你学会了吗？在百家号分享的菜谱都是一个字一个字的认真打出来的，...