手机用户2341_m4w9在下厨房分享了菜单「营养早餐-皮蛋瘦肉粥 甜酒鸡蛋醪糟 排骨粥 养颜粥 枸杞猪肝菠菜粥 五彩素营养粥 元气早餐杂粮粥 电饭锅版香菇腊肠饭」
1.紫米燕麦红豆粥 做法:将紫米,燕麦米,红豆洗净一起倒入锅中煮熟即可 2.银耳莲子粥 做法:将桂圆,大米,红枣,花生,枸杞,莲子泡发洗净,银耳洗净剪碎一起倒入锅中加入适量水煮熟即可 3.红薯粥 做法:红薯洗净去皮切块,大米洗净一起倒入锅中加入适量水煮熟即可 4.红枣桂圆糯米粥 红枣洗净,桂圆剥壳,枸杞,...
1.补血五红粥 红豆20克,花生10克,枸杞5克,桂圆10颗,红枣3克,糯米20克 2.养发黑米粥 黑豆20克,黑米20克,花生10克,糯米15克,黑芝麻5克 3.祛湿薏米粥 红豆30克,大米20克,薏米15克 4.养胃小米粥 红薯80克,小米30克,大米20克 5.润燥莲子粥 莲子15克,小米30克,枸杞5克,红枣5颗 6.固发紫...
1、先将小米清洗干净,然后在锅里加足清水,烧开后加入小米.2、待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂粥。3、在烂粥里打散鸡蛋、搅匀,稍稍煮煮放入红糖后即可食用。小米红枣粥 食材:小米100克,红枣20枚,蜂蜜20克 制作:1、红枣清洗干净,去核,切成碎末。2、小米入清水中清洗干净。3、将小米加水煮开,加入红...
3.青菜猪肝粥 食材:大米、青菜、新鲜猪肝 做法:大米2平杯,加水到600毫升处,预约好时间,炖煮2小时。第二天早上起来,猪肝切小块焯下,青菜切碎,加入粥中,加料酒、姜丝和盐,用“快煮”程序煮3~5分钟。当然,上一步生滚猪肝,倒入奶锅或雪平锅里,操作更方便。4.板栗排骨粥 食材:大米、排骨、板栗 做...
早餐粥的种类繁多,既有传统的美味,也有创新的口味,下面就给你介绍一些既好吃又有营养的早餐粥吧! 一、传统美味粥 红薯小米粥:红薯富含膳食纤维和多种维生素,小米则含有丰富的蛋白质和矿物质,易于消化吸收。两者搭配煮成的粥口感香甜,营养丰富。 菠菜小米粥:菠菜富含铁元素和维生素,与小米搭配,既能提供丰富的蛋白质...
豆果美食早餐粥类栏目为您推荐早餐粥类做法大全,早餐粥类怎么做好吃技巧分享,早餐粥类最正宗的做法和早餐粥类家常做法推荐,更多早餐粥类的简单做法就来豆果美食。
5、紫薯燕麦粥——瘦身美体 准备好紫薯和燕麦,紫薯洗净去皮切块,锅中加凉水,放入燕麦,将燕麦煮熟后加入紫薯煮熟,再加入低脂牛奶煮开即可。紫薯和燕麦都含营养丰富的膳食纤维,不仅可以提供早上所需的能量,又不会产生脂肪,特别适合减肥的人食用。总结,这几款早餐粥不仅营养还能养生,冬天早上喝粥最能养胃了,也...
电热饭盒一周早餐计划,粥类多样不重样! 用电热饭盒煮粥,让早餐变得丰富多彩!各种粥类搭配,让你的早晨更加美味!🌅 🍲 早餐粥选择: 🔴 绿豆莲子百合粥 🟠 小米粥 🟡 白粥 🟣 紫薯黑米粥 这些粥类都可以提前预约煮粥模式,方便快捷。白粥可以选择蒸饭模式,30分钟即可,煮粥时稍微加多点水。 🌟 一周早...