手机用户2341_m4w9在下厨房分享了菜单「营养早餐-皮蛋瘦肉粥 甜酒鸡蛋醪糟 排骨粥 养颜粥 枸杞猪肝菠菜粥 五彩素营养粥 元气早餐杂粮粥 电饭锅版香菇腊肠饭」
1.补血五红粥 红豆20克，花生10克，枸杞5克，桂圆10颗，红枣3克，糯米20克 2.养发黑米粥 黑豆20克，黑米20克，花生10克，糯米15克，黑芝麻5克 3.祛湿薏米粥 红豆30克，大米20克，薏米15克 4.养胃小米粥 红薯80克，小米30克，大米20克 5.润燥莲子粥 莲子15克，小米30克，枸杞5克，红枣5颗 6.固发紫...
1、先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米.2、待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥。3、在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。小米红枣粥 食材：小米100克，红枣20枚，蜂蜜20克 制作：1、红枣清洗干净，去核，切成碎末。2、小米入清水中清洗干净。3、将小米加水煮开，加入红...
7.南瓜红枣粥 食材：南瓜、大米、红枣、花生 做法：全部食材加入小炖锅，预约煮粥2小时，第二天打开就能吃。8.山药双米粥 食材：大米、小米共50克左右、铁棍山药小半根、胡萝卜小半根、蘑菇2个 做法：所有食材放入迷你炖锅，加水至600毫升水位线处，出锅加盐和撒葱花。9.五红粥 食材：糯米1杯，红豆、红枣、红...
早餐粥的种类繁多,既有传统的美味,也有创新的口味,下面就给你介绍一些既好吃又有营养的早餐粥吧! 一、传统美味粥 红薯小米粥:红薯富含膳食纤维和多种维生素,小米则含有丰富的蛋白质和矿物质,易于消化吸收。两者搭配煮成的粥口感香甜,营养丰富。 菠菜小米粥:菠菜富含铁元素和维生素,与小米搭配,既能提供丰富的蛋白质...
豆果美食早餐粥类栏目为您推荐早餐粥类做法大全,早餐粥类怎么做好吃技巧分享,早餐粥类最正宗的做法和早餐粥类家常做法推荐,更多早餐粥类的简单做法就来豆果美食。
5、紫薯燕麦粥——瘦身美体 准备好紫薯和燕麦，紫薯洗净去皮切块，锅中加凉水，放入燕麦，将燕麦煮熟后加入紫薯煮熟，再加入低脂牛奶煮开即可。紫薯和燕麦都含营养丰富的膳食纤维，不仅可以提供早上所需的能量，又不会产生脂肪，特别适合减肥的人食用。总结，这几款早餐粥不仅营养还能养生，冬天早上喝粥最能养胃了，也...
电热饭盒一周早餐计划,粥类多样不重样! 用电热饭盒煮粥,让早餐变得丰富多彩!各种粥类搭配,让你的早晨更加美味!🌅 🍲 早餐粥选择: 🔴 绿豆莲子百合粥 🟠 小米粥 🟡 白粥 🟣 紫薯黑米粥 这些粥类都可以提前预约煮粥模式,方便快捷。白粥可以选择蒸饭模式,30分钟即可,煮粥时稍微加多点水。 🌟 一周早...
十三款养生粥/早餐/易消化/全谷物豆类的做法步骤 步骤1 【润肠宜智】红米:燕麦:糙米:花生=1:1:1:1 步骤2 【排毒减脂】大米:油麦菜=1:5 步骤3 【补铁清脂】大米:藜麦:萝卜秧=1:1:4 步骤4 【补益五脏】黑米:皂米:绿豆:红腰豆:糙米:鹰嘴豆=1:1:1:1:1 ...