手机用户2341_m4w9在下厨房分享了菜单「营养早餐-皮蛋瘦肉粥 甜酒鸡蛋醪糟 排骨粥 养颜粥 枸杞猪肝菠菜粥 五彩素营养粥 元气早餐杂粮粥 电饭锅版香菇腊肠饭」
1.紫米燕麦红豆粥 做法：将紫米，燕麦米，红豆洗净一起倒入锅中煮熟即可 2.银耳莲子粥 做法：将桂圆，大米，红枣，花生，枸杞，莲子泡发洗净，银耳洗净剪碎一起倒入锅中加入适量水煮熟即可 3.红薯粥 做法：红薯洗净去皮切块，大米洗净一起倒入锅中加入适量水煮熟即可 4.红枣桂圆糯米粥 红枣洗净，桂圆剥壳，枸杞，...
1.补血五红粥 红豆20克，花生10克，枸杞5克，桂圆10颗，红枣3克，糯米20克 2.养发黑米粥 黑豆20克，黑米20克，花生10克，糯米15克，黑芝麻5克 3.祛湿薏米粥 红豆30克，大米20克，薏米15克 4.养胃小米粥 红薯80克，小米30克，大米20克 5.润燥莲子粥 莲子15克，小米30克，枸杞5克，红枣5颗 6.固发紫...
1、先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米.2、待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥。3、在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。小米红枣粥 食材：小米100克，红枣20枚，蜂蜜20克 制作：1、红枣清洗干净，去核，切成碎末。2、小米入清水中清洗干净。3、将小米加水煮开，加入红...
3.青菜猪肝粥 食材：大米、青菜、新鲜猪肝 做法：大米2平杯，加水到600毫升处，预约好时间，炖煮2小时。第二天早上起来，猪肝切小块焯下，青菜切碎，加入粥中，加料酒、姜丝和盐，用“快煮”程序煮3~5分钟。当然，上一步生滚猪肝，倒入奶锅或雪平锅里，操作更方便。4.板栗排骨粥 食材：大米、排骨、板栗 做...
早餐粥的种类繁多,既有传统的美味,也有创新的口味,下面就给你介绍一些既好吃又有营养的早餐粥吧! 一、传统美味粥 红薯小米粥:红薯富含膳食纤维和多种维生素,小米则含有丰富的蛋白质和矿物质,易于消化吸收。两者搭配煮成的粥口感香甜,营养丰富。 菠菜小米粥:菠菜富含铁元素和维生素,与小米搭配,既能提供丰富的蛋白质...
豆果美食早餐粥类栏目为您推荐早餐粥类做法大全,早餐粥类怎么做好吃技巧分享,早餐粥类最正宗的做法和早餐粥类家常做法推荐,更多早餐粥类的简单做法就来豆果美食。
5、紫薯燕麦粥——瘦身美体 准备好紫薯和燕麦，紫薯洗净去皮切块，锅中加凉水，放入燕麦，将燕麦煮熟后加入紫薯煮熟，再加入低脂牛奶煮开即可。紫薯和燕麦都含营养丰富的膳食纤维，不仅可以提供早上所需的能量，又不会产生脂肪，特别适合减肥的人食用。总结，这几款早餐粥不仅营养还能养生，冬天早上喝粥最能养胃了，也...
电热饭盒一周早餐计划,粥类多样不重样! 用电热饭盒煮粥,让早餐变得丰富多彩!各种粥类搭配,让你的早晨更加美味!🌅 🍲 早餐粥选择: 🔴 绿豆莲子百合粥 🟠 小米粥 🟡 白粥 🟣 紫薯黑米粥 这些粥类都可以提前预约煮粥模式,方便快捷。白粥可以选择蒸饭模式,30分钟即可,煮粥时稍微加多点水。 🌟 一周早...