早餐后半个小时到一个小时运动是比较好的。 早餐后可以适当活动一下,但是一定要选择合适的时间,最好是在早餐后半个小时到一个小时左右,此时胃肠道内的食物已经逐渐消化吸收完毕,适当运动能够促进身体形成代谢,增强身体抵抗力,而且也不会对胃肠道造成刺激。如果过早的运动可能会导致消化道负担加重,比较容易出现恶心、呕...
餐后血糖可以是指早餐后、午餐后或晚餐后的血糖水平。在医学和日常生活中,当我们提到“餐后血糖”时,通常指的是进食后某一时间点的血糖浓度。这个时间点可以是早餐、午餐或晚餐后的任意时刻,具体取决于测量的目的和情境。 1. 早餐后血糖:早餐是一天中的第一餐,对于很多人来说,早餐后的血糖水平尤为重要。特别是...
这也是符合身体规律的，因为身体经过一晚上的睡眠后，早晨起来是一天的开始，意味着要面对一整天的工作和生活，这些都需要血糖来提供能量，这也是人体进化最优化的结果。原因二：很多人早餐通常就是吃些馒头、面条、粥、包子或面包等，这些早餐都是升血糖的食物，会让血糖水平快速上升。所以早餐饮食的不合理也是造成血糖...
每次吃早餐后肚子痛通常是因为不合理搭配早餐,吃得过饱,胃炎、胃溃疡或其他疾病引起的,具体有以下几种:一、早餐搭配不合理早餐吃得过多辛辣刺激性食物、油炸食品及腌制食品等,会导致肠胃功能紊乱,从而出现肚子疼的症状;经常饮用冰凉的饮品,也会让人产生疼痛感。2、吃得过饱如果吃得过饱,吃得过饱,容易刺激胃粘膜...
早餐后血糖高可能和不良的饮食习惯、黎明现象、降糖药物剂量不够等原因有关。 1、不良的饮食习惯:糖尿病的发生和不良的饮食习惯有关,如果早餐时不控制饮食,比如早餐吃南瓜粥、小米粥等,由于粥是比较容易消化的食物,摄入之后容易使血糖升高,所以也会出现早餐后血糖高。一般要改善不良的饮食习惯,早餐尽量选择粗粮的食物...
早餐后的血糖水平为什么会更高呢? 习惯上,早餐都吃得比较简单,主要食物多是面包、饼干、馒头、花卷、米粥、面条等,再加上牛奶、鸡蛋、豆浆等的简易组合。上述主食类的共同特点是易于消化和吸收,属于血糖生成指数(GI)较高的食物,故其升高血糖的速度较快、水平较高。
早餐后1小时血糖正常值及其意义:1. 正常人餐后1小时血糖不应超过11.1mmol/L,妊娠期妇女不应超过10.0mmol/L,血糖应在餐后0.5-1小时内达到峰值。2. 餐后1小时血糖水平可反映食物对血糖的影响,帮助患者选择合适的食物。3. 当餐后1小时血糖超出正常值,伴有糖尿病症状或其他异常时,需要警惕糖尿病或高血糖发生,并在...
最佳运动时间:建议早餐后休息半个小时到一个小时再进行中等强度的运动。如果计划进行大强度的运动,早餐应吃得更丰富一些,并休息12个小时后再进行,以确保身体有足够的能量和恢复时间。 综上所述,从安全和健康角度出发,早餐后运动是更好的选择。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制...
病情描述 早餐后血糖高于午餐后 治疗情况 15年诊断二型糖尿病,正在使用降糖药 展开 患者咨询 我早餐和午餐都吃荞麦面,为什么早上餐后血糖比中午餐后高? 血糖是波动的,受多种因素影响,只要在空腹7以下,餐后10以下范围内都是正常的。 晚上也吃荞麦面,为什么有时候晚餐后血糖4点多? 血糖有点偏低,但只要在范围内...
早饭后和午饭后血糖不一样的原因有很多,具体与个人的饮食习惯、检测时间、不同时间基础血糖水平不同等因素相关。 1、检测时间:人体在进食后,胰岛素快速分泌入血,进行血糖的调节,餐后半小时与餐后1小时的血糖水平是不同的。所以,餐后不同时间测得的血糖也不一致。早餐和午餐之间的时间间隔不同,可能会导致血糖水平...