5. 加热全麦卷饼：将全麦卷饼放在平底锅中加热片刻，直到表面微微热透，但不要烤得太脆。6. 组装早餐卷：在加热后的全麦卷饼上，依次放入炒好的鸡蛋、煎好的鸡胸肉、炒蔬菜和番茄片。如果使用奶酪，可以在此时加入。7. 卷起来：将卷饼从一边开始轻轻卷起，保持紧实，以确保内容物不容易掉出来。卷好后切成适当...
玉米、鸡蛋、红枣，几种食材一起用电蒸锅蒸熟，简单省事！朋友从山东快递来的玉米，被我用电蒸锅全蒸了！早餐拿出来两根当主食，营养健康美味。早餐六：牛奶、南瓜葡萄干面包&豆沙面包、荷兰豆滑蛋虾仁、火龙果。面包在我家很受欢迎，尤其是我自己做的面包，相对来说食材简单，低糖无油更健康一些。 因为家人爱吃，...
材料：适量玉米粉，榨菜40克，猪肉末100克，毛豆适量，大蒜，小米辣，料酒，生抽，盐，胡椒粉。发面鸡蛋肉饼 材料：200克面粉，5克白糖，2克盐，160毫升温水，2克酵母，猪肉馅，酱油，葱花，1个鸡蛋。早餐鸡蛋饼 材料：1个鸡蛋，少许盐，十三香，适量牛奶，适量面粉，适量葱花，甜面酱，香肠片。玉米烙 材料：适量...
┄【紫薯蛋卷】┄这款紫薯蛋卷可能是全网最简单快手的，香甜柔软是它最大的特点。〖 食材清单 〗紫薯180克、30克白糖、鸡蛋3个（只要蛋黄）、面粉50克、常温水70克〖 制作步骤 〗1、紫薯去皮后擦片，去皮后的重量是180克，上锅蒸熟；2、取出来趁热加30克白糖压成泥，先放一旁备用；3、鸡蛋3个（只要蛋黄）...
5、平底锅刷油，放入吐司块煎熟，煎至两面金黄 ，表面淋上炼乳 ，一口一个，超级过瘾，配上一杯豆浆，早餐就完成了。第四道：抱蛋煎饺子 食材：鸡蛋、速冻饺子、盐、水、熟黑芝麻、葱花、油、玉米淀粉 锅热放油，油热转小火，把饺子放锅内，煎至底部定型略黄淀粉或者面粉➕水搅拌成稀面糊，倒入锅内淹过...
土豆胡萝卜饼是一道简单美味的早餐选择。土豆和胡萝卜富含碳水化合物和纤维，能够提供持久的饱腹感，同时也是维生素和矿物质的良好来源。食材：土豆：2个（中等大小）；胡萝卜：1根（中等大小）；面粉：适量（约100克）；盐：适量；葱：适量（可选）；鸡蛋：1个（可选）；植物油：适量 步骤：1. 准备土豆和胡...
1.面粉200克加入刚刚烧开的开水120克，一边倒一边搅拌成絮状。 用开水烫面是为了破坏面粉的筋，这样做出来的卷饼会更煊软 2.揉成表面光滑的面团，盖上保鲜膜醒半小时 3.鲜肉丝放入碗中，加入1勺料酒、半勺老抽、3克胡椒粉、1勺红薯淀粉抓拌均匀后腌制十分钟 4.锅中倒油，油热将腌制好的肉丝放入锅中炒至...
和大家分享10道花样早餐的做法,做着简单,孩子吃着喜欢哦~ 第一道:火腿西多士 煎到金黄的吐司片,夹着咸香的火腿与半融化的芝士,口感超赞。做着也不难,10分钟搞定,非常美味又实用。 具体制作方法 第一步:准备食材。吐司面包4片、火腿4片、芝士2片、鸡蛋2个。(这些是两个西多士的量。另外,最好选用原味吐司...
一、虾仁藜麦粥： 虾仁藜麦粥是一道营养丰富的早餐选择。藜麦是一种富含蛋白质和纤维的健康谷物，具有低GI值的特点，能够提供持久的能量。而虾仁则富含优质蛋白质和多种微量元素，对身体健康有益。将藜麦煮成粥，加入新鲜的虾仁，不仅口感丰富，而且营养均衡，是一份理想的早餐选择。材料：虾仁：适量；藜麦：适量；...
【10道早餐】【油馍头】材：面粉、鸡蛋、盐、白糖、酵母、温水。做法：1、准备200克面粉，2个鸡蛋，几根小葱，面粉中打入2个鸡蛋，加入3克酵母，1小勺盐，半小勺白糖搅拌均匀随后少量多次的加入清水，一边倒一边搅拌，一直搅拌到像这样粘稠的面糊即可，面糊不能太稀，加入切好的葱花，再加点五香粉搅拌均匀 2、...