可以，到晚上吃也没问题
早餐凉拌紫甘蓝和青笋、搭配了海带,两个小鸡腿、一碗藜麦粥紫甘蓝:富含维生素C、维生素E、B族维生素,还有丰富的花青素、纤维素成分,对于高血压、糖尿病,肥胖都有预防作用,甚至预防癌症都有很好的帮助。因为颜色深紫,所以它的营养成分是比颜色浅的甘蓝营养更多一些!海带中含有大量的甘露醇,甘露醇具有利尿消肿的作用,但...
步骤1 【来吃好饭】食材盒子,是一个人的量哦~ 步骤2 紫甘蓝切丝,撒入适量盐。 这道凉拌菜非常快手,能快速做好。 步骤3 用手搓一下,倒掉析出的水份。 步骤4 浇上自己喜欢的酱料,装盘就可以。 我加了自已调的油醋汁,酱油、醋、芝麻油调成的,换成橄榄油也可以。记得不要再加盐了,因为前面已经放过盐了~...
步骤1 紫甘蓝切成细丝,越细越入味 步骤2 水中加盐浸泡10分钟(杀菌 脱水) 步骤3 料都放进碗中,油烧热浇上去 步骤4 搅拌均匀开吃啦(爱吃辣的加上辣椒油)
和我一起学做菜 2020-10-27 19:38来自微博视频号 一道简单的凉拌紫甘蓝#快手菜##吃货早知道#L和我一起学做菜的微博视频 抱歉,视频无法播放,去看看其他视频 û收藏 68 9 ñ71 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候... ...
高颜值凉菜凉拌紫甘蓝的做法步骤 步骤1 紫甘兰切丝,越细越好 步骤2 撒入一丢丢盐,研制15分钟 步骤3 腌制好的紫甘蓝就会变软,然后用清水洗去多余的盐分 步骤4 可以配一点葱花加点胡萝卜丝,家里没有胡萝卜我就没有加了 步骤5 锅中倒入少许食用油,小火加热,放入虾皮,辣椒末,白芝麻榨香 ...
【今日份早餐】凉拌紫甘蓝+双菇青椒+红薯 早饭吃得有点饱😄
坚持长期早餐多吃凉拌新鲜的油麦菜和紫洋葱会对身体有害吗？饮食上只要营养搭配均衡一点，也不能长时间...
高颜值凉菜凉拌紫甘蓝的做法步骤 步骤1 紫甘兰切丝,越细越好 步骤2 撒入一丢丢盐,研制15分钟 步骤3 腌制好的紫甘蓝就会变软,然后用清水洗去多余的盐分 步骤4 可以配一点葱花加点胡萝卜丝,家里没有胡萝卜我就没有加了 步骤5 锅中倒入少许食用油,小火加热,放入虾皮,辣椒末,白芝麻榨香 ...
材料:紫甘蓝半个,新鲜黄瓜一根,盐,白醋,香油;做法:1、紫甘蓝去掉外面的干皮,洗净切丝。2、黄瓜去刺洗净,刨丝(自个种的没农药,不用去皮)。3、甘蓝用盐腌制5分钟,滤出汤汁。4、把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆,加香油,白醋拌匀即可装盘了。 凉拌紫甘蓝营养的做法 ...