平菇:渗湿利尿,利肠胃,入脾胃经。2⃣️ 瓜类蔬菜 黄瓜:清热解暑,润燥生津,入脾胃、小肠经。 南瓜:补脾益气,入脾胃经。 冬瓜:清肺泻热,生津液,主入肺经。 丝瓜:利水消肿,化痰通络,入脾、肺经。3⃣️ 叶类蔬菜 菠菜:润燥通畅,清肝解毒,入肝、胃经。 韭菜:温肾除痹,通阳活血,入心、肾经。 生菜:清...
白色的花椰菜符合中医“白色入肺”的说法，是低价的养生蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。花椰菜含有丰富的维生素A和维生素C，矿物质钾、钙、硒等，纤维热量低。多吃可以增强抵抗力，减少罹患心血管疾病及数种癌症的几率。 好啦~关于这期日常蔬菜知识的分享就先到这里啦~喜欢的欢迎各位朋友...
鸡蛋3个、肉沫、葱姜、鱼露、酱油、料酒、黑胡椒粉、糖、盐、蜂蜜 综合评分8.1(1057做过) maximaxi 蒜蓉蒸金针菇 海天海鲜酱油、海天蚝油、金针菇、蒜、香葱、色拉油、盐、糖 综合评分8.2(2580做过) 惊鸿一瞥 简易版豆角烧茄子🍆 豆角、长茄子、蒜片、干辣椒、花椒粒、盐、油 ...
一、叶菜类 叶菜类蔬菜以食用叶片或嫩茎为主,常见的有大白菜、小白菜、乌塌菜、菠菜、油菜、芹菜、茼蒿、香菜、苋菜、生菜、莴苣、空心菜、茴香、韭菜、蒜苗、西芹、木耳菜、芥菜、金花菜、紫甘蓝、紫背天葵、豆苗、地瓜叶、龙须菜等。 二、根茎类 根茎类蔬菜以食用地下膨大的肉质根或茎为主,包括白萝卜、青萝卜、...
今天,为大家总结了20种日常生活中常吃的蔬菜,一起来看看它们各自的功效吧。 一、菌类菜 1. 香菇:有益元气,温肾养胃的功效,入胃、肾经。 2. 金针菇:补中气,润肠道,滋养胃阴,如脾、胃、大肠经。 金针菇:补中气,润肠道,滋养胃阴 3. 平菇...
这次帮大家比较了200种日常蔬菜的营养,整理了好几页的大表格,通过认真的统计,选出了佼佼者们,赶紧来看看吧~ 太长不看 鲜豆类蔬菜 富含B族维生素、膳食纤维 各种「椒」 VC含量优秀 深绿色叶菜 富含镁和胡萝卜素 甜菜叶 羽衣甘蓝 菠菜 芹菜叶 芥菜 毛豆 ...
我比较了200种日常蔬菜,这几样太优秀了!发布于 2025-03-18 20:01・IP 属地北京 · 3618 次播放 赞同8添加评论 分享收藏喜欢 举报 排行榜蔬菜营养 写下你的评论... 还没有评论,发表第一个评论吧相关推荐 5:11 偷懒不带饭,买2桶粉面菜蛋工地吃,吃饱太撑了 农民工川哥 · ...
综合评分6.9(207做过) jasmine 麻酱菠菜 菠菜、芝麻酱、盐、味精、糖、蒜泥、热水 综合评分8.0(2346做过) 坠入海的星 蘸汁菠菜鸡蛋糕——春季养生多吃菠菜 鸡蛋三个,菠菜一小把,盐适量,水淀粉,小葱。 综合评分7.8(1981做过) 玉池桃红 西兰花素炒 ...
姐妹们,今天来聊聊我们日常生活中最常见的那些蔬菜吧!🥬🥦🍆 这些都是我亲自吃过、觉得非常不错的哦,绝对值得你们尝试! 🥗娃娃菜:营养满分 口感:口感清脆,味道甘甜,真的是一口接一口停不下来啊。 营养价值:富含维生素C、K、叶酸、钙、铁等多种营养成分,低热量高纤维,对身体健康大有裨益。