蔬菜沙拉的主要食材为新鲜蔬菜,如生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜等。这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,对人体健康大有裨益。沙拉中还可以加入水果,如苹果、香蕉、葡萄等,增加口感层次,丰富营养价值。此外,还可以根据个人口味添加适量的坚果、肉类等其他食材,使沙拉更加美味可口。制作蔬菜沙拉时,首先要将蔬菜洗净,切成适当...
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