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8. 热锅凉油, 下入姜末和葱末爆香; 9. 放入腌制过的虾仁煸炒; 10. 煸炒变色后加入刚才准备好的莲米和青豆一起翻炒;11. 倒入提前准备好的碗汁; 12. 翻炒均匀,煮开收汁后即可; 13. 盛入碗中。 小贴士:莲子米去芯的方法:用牙签从底部穿过去能很容易的将里面的莲心去掉, 去掉的莲心可以泡水喝;2. ...
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新鲜莲米是可以清热降火的,对于上火造成的口舌生疮能吃新鲜莲米。新鲜莲米具有降血压的功效。新鲜莲米还可以滋阴补肾,尤其对于年轻人梦多遗精频繁有良好的功效。新鲜莲米还可以缓解失眠,提高睡眠质量作用。禁忌是如果体内寒症是不能吃新鲜莲米,会加重体寒病情,孕妇也是不能食用,莲子心有一定的毒性,建议去除后食用。重要提...
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1、用料：鲜莲米适量、藕适量、盐适量、生抽适量、胡椒粉适量、葱花适量。2、鲜莲米洗净沥水。3、藕去蒂去皮洗净切丁。4、锅里烧热水，放入藕丁和莲米焯水3分钟。5、焯好水后放入冷水中泡会儿，然后沥水备用。6、锅中倒油，放入莲米、藕丁翻炒五分钟，期间加一到两次少量清水。7、至食材炒熟，加...