减压助眠第三式：数数儿 闭上眼睛，全身放松。让自己处于很舒服的状态。慢慢地从100数到0，一边数一边在大脑里慢慢地把它们写出来。注意，要写得很仔细，很漂亮，并且把它们想象成写在一个往下的阶梯上，一个数字比前面的低一个台阶。当您想象着这些数字时，感受肌肉和神经的放松。您也可以想象自己在一个巨大的...
让自己保持很舒服的睡觉体位, 如果你睡得不舒服, 就算睡着也会很快醒来, 然后 就是你所处的环境, 是寂静的环境, 而不是吵闹的。 然后, 心里默念着从1-5的数字, 慢慢念, 不要发出声音, 用心数, 大概每三秒跳一个数字。 念完以后, 你就会觉得心理 安静,沉...
很多人睡不着，都数数从一开始数或者数羊，一只羊，两只羊，很多人，你可能也是一样的，睡觉总数数一到，可能这已经成为了习惯吧
天渐渐黑了,夜风呼呼地吹起来,到了宝宝该睡觉的时间了。可是宝宝在床上翻来覆去就是睡不着,那么,我们一起来数羊吧:一只羊,两只羊,三只羊……妈妈们是不是经常这样哄孩子们睡觉呢?孩子们有没有问过:那么,小羊们睡不着的时候怎么办呢?是不是也会数羊呢? 《数数睡觉的小羊》说的就是这样一只睡不着的小羊...
绘本《数数睡觉的小羊-阳光宝宝心灵成长绘本》,湖南少年儿童出版社 绘本内容 天渐渐黑了,夜风呼呼地吹起来,到了宝宝该睡觉的时间了。可是宝宝在床上翻来覆去就是睡不着,那么,我们一起来数羊吧:一只羊,两只羊,三只羊……妈妈们是不是经常这样哄孩子们睡觉呢?孩子们有没有问过:那么,小羊们睡不着的时候怎么办...
全部症状:我经常 数数,睡觉时胡思乱想,入睡困难,怎么办啊 发病时间及原因:有两年了 治疗情况:看过 温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考 徐素倩 内科 极速问诊 三级甲等 沧州中心医院 问题分析:一些失眠的治疗应本着药物治疗为主,心理调整为辅的策略,患者除服用药物以外,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭...
《数数睡觉的小羊》说的就是这样一只睡不着的小羊,它溜达到草地上,遇到了蝴蝶、猫头鹰、萤火虫,看到高高的苹果树……后,小羊终于累了,躺在床上睡着了。当妈妈们用轻柔的声音给孩子们念着这个温馨安静的小故事的时候,宝宝们是不是也不知不觉进入了甜美的梦乡呢? 译:...
海外直订Count to Sleep Texas 数数睡觉德州 作者:Gamble, Adam出版社:Good Night Books出版时间:2014年08月 手机专享价 ¥ 当当价 降价通知 ¥116.00 配送至 广东佛山市 至 北京市东城区 服务 由“中华商务进口图书旗舰店”发货,并提供售后服务。
《阳光宝宝心灵成长绘本:数数睡觉的小羊》说的就是这样一只睡不着的小羊,它溜达到草地上,遇到了蝴蝶、猫头鹰、萤火虫,看到高高的苹果树……后,小羊终于累了,躺在床上睡着了。当妈妈们用轻柔的声音给孩子们念着这个温馨安静的小故事的时候,宝宝们是不是也不知不觉进入了甜美的梦乡呢? 作者简介 ··· 北村悟...
123数字 学会数数 从1数到10 学习数字、字母 colorlearnrelax 11.9万 6 39:47 超好睡一听就困 40分钟超长睡眠引导冥想光点扫描舒适 温柔女声 失眠必备 宁一nnya 16.0万 7 04:03 数字歌曲-学会数数 数字1到100-非常上口的数字英文歌 yoyodi晴 125.5万 128 41:53 故事疗愈|没有人能完整的听完...