减压助眠第三式：数数儿 闭上眼睛，全身放松。让自己处于很舒服的状态。慢慢地从100数到0，一边数一边在大脑里慢慢地把它们写出来。注意，要写得很仔细，很漂亮，并且把它们想象成写在一个往下的阶梯上，一个数字比前面的低一个台阶。当您想象着这些数字时，感受肌肉和神经的放松。您也可以想象自己在一个巨大的黑板或者天空上慢慢地认
魔力小孩儿歌 - 睡觉数数歌 版权所有:魔力小孩Magikid 宝宝疲倦了眼睛小 眼睛小要睡觉 妈妈坐在摇篮边 把宝宝摇 哎哟我的小宝贝 安安稳稳来睡觉 今天睡的早 明天起来早 花园里面采一个大蜜桃 采两个大蜜桃 采三个大蜜桃 采四个大蜜桃 采五个大蜜桃 采六七八九个大蜜桃 ...
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让自己保持很舒服的睡觉体位, 如果你睡得不舒服, 就算睡着也会很快醒来, 然后 就是你所处的环境, 是寂静的环境, 而不是吵闹的。 然后, 心里默念着从1-5的数字, 慢慢念, 不要发出声音, 用心数, 大概每三秒跳一个数字。 念完以后, 你就会觉得心理 安静,沉...
《数数睡觉的小羊》说的就是这样一只睡不着的小羊,它溜达到草地上,遇到了蝴蝶、猫头鹰、萤火虫,看到高高的苹果树……后,小羊终于累了,躺在床上睡着了。当妈妈们用轻柔的声音给孩子们念着这个温馨安静的小故事的时候,宝宝们是不是也不知不觉进入了甜美的梦乡呢? 译:...
《睡觉数数歌》 版权所有:魔力小孩Magikid 宝宝疲倦了 眼睛小 眼睛小 要睡觉 妈妈坐在摇篮边 把宝宝摇 哎哟我的小宝贝 安安稳稳来睡觉 今天睡的早 明天起来早 花园里面采一个大蜜桃 采两个大蜜桃 采三个大蜜桃 采四个大蜜桃 采五个大蜜桃 采六七八九个大蜜桃 未经许可,不得翻唱或...
我经常 数数，睡觉时胡思乱想，入睡困难，怎么办啊一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的...
258 数数城的小兄妹 by:阿尔忒尼斯之舟 2214 睡觉小故事 by:老张家张小二 23.3万 宝贝学数数 by:幼儿复习录音 5873 睡觉的小口袋 by:艺七听 404 睡觉觉啦 by:tealady 914 好好睡觉 by:小米别放弃 441 好好睡觉 by:朗读者阿慧 1.8万 小豆丁的睡觉秘籍 by:雪梨一一 117.2万 幼儿学数数1到100 by:空...
天渐渐黑了,夜风呼呼地吹起来,到了宝宝该睡觉的时间了。可是宝宝在床上翻来覆去就是睡不着,那么,我们一起来数羊吧:一只羊,两只羊,三只羊……妈妈们是不是经常这样哄孩子们睡觉呢?孩子们有没有问过:那么,小羊们睡不着的时候怎么办呢?是不是也会数羊呢? 《数数睡觉的小羊》说的就是这样一只睡不着的小羊...
123数字 学会数数 从1数到10 学习数字、字母 colorlearnrelax 11.9万 6 39:47 超好睡一听就困 40分钟超长睡眠引导冥想光点扫描舒适 温柔女声 失眠必备 宁一nnya 16.0万 7 04:03 数字歌曲-学会数数 数字1到100-非常上口的数字英文歌 yoyodi晴 125.5万 128 41:53 故事疗愈|没有人能完整的听完...