一、鞭腿直拳 1、敌我双方均以左格斗式站立对峙；敌方以右直拳击我面部；我方立即以左手向内拍挡敌右拳（图1）；2、上动不停，我方随即顺势以低位左鞭腿弹击敌方左膝内侧，以左脚背为力点（图2）；3.趁敌下盘受击或忙于下盘防守，我方左脚迅速向前落步、上身前扑以右直拳猛击敌方面部（图3）。二、直拳蹬腿...
砸拳也叫劈拳,是典型的武术散打举法。砸拳多用于攻击对手面门及颈部,也可以劈砸对方手臂或腿部,是一种攻防两用性手法。 练习过程:左(右)拳外旋上举,拳心向右(左),拳面向前斜上,随即拳由左(右)侧前上向右(左)斜下劈砸,力达拳底。 动作要领:砸拳劈砸时拳臂要放松,肘自然下垂,举拳要隐避,劈砸要突然猛...
一、基本步法1. 弓步弓步是散打中最基本的步法之一。动作要领：前脚向前迈出一步，脚尖向前，膝盖与地面成90度角；后脚脚尖向外，脚掌紧贴地面；两腿呈弓形。2. 虚步虚步是一种调整身体姿势和保持平衡的步法。动作要领：后脚在前，前脚后撤半步，前脚掌虚点地；后脚跟抬起，与前脚掌成一条直线。3. 垫步垫步是...
散打行进间热身二十个动作。#散打 #热身活动 #搏击教学 #格斗教学 #防身术 - 功夫小久于20240404发布在抖音,已经收获了14.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
齐河散打搏击-智搏武道 ... 把我前低鞭搁哪里?拿我前低鞭不当干粮?![抠鼻] 6月前·河北 0 分享 回复 功夫小久 作者 ... 前低鞭:得分神器[还得是我] 6月前·河北 1 分享 回复 我是正经人 ... 这动作谁教的?[捂脸][捂脸][捂脸]
散打组合腿法:鞭腿、侧踹和踢腿图文教学 散打的腿法基本技术练习娴熟后,应进行组合技术的训练,以形成整体配合的潜意识,使基本技术能够灵活运用及发挥。本课将介绍腿法中一些常见的及基本的组合,读者掌握了这些组合技术后,可依其基本原侧,任意组合、随意发挥、举一反三、变化无穷,形成自己的优化组合。
散打拳法首要技法有:直拳、勾拳、摆拳。腿法首要技法有:鞭腿、正蹬腿、侧踹和后摆腿等技法。基础动作要标准,这样后期的发力、步法才会更好。 01 散打格斗式 右脚向右迈两步半的距离,略比肩宽。 前脚脚尖朝斜前方45°,后脚斜向右接近90°。 右手护腮贴肋,左手自然垂直于...
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侧踹腿是一种屈伸性直线的腿法,在出腿之前首先要使攻击腿屈膝侧抬,然后再伸膝送胯踹出,在散打比赛中,双方都处于严密的戒备状态,精神高度集中,可直接提膝滑步侧踹,但一定要预兆小,出其不意,而且还要速度快并掌握好距离感,也可以做其它假动作,以分散对手注意力,再迅速踹腿击中后立刻收回与对方拉开距离。在双方...