1、攀岩是适合全生命周期、满足各类人群的功能性训练体系: 可应用于青少年体态调整、产后修复训练、减脂塑形、老年人防摔训练等各种场景 2、攀岩训练效率是其他常规训练的5倍。 多项科研结果与我们的实际应用经验表明,攀岩训练呈现训练效果极快,客户的认可度最高 3、客户的参与感...
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课程内容: 1、完整的功能性攀岩课程训练流程: 提供评估、热身、训练与放松的基本流程与方法 2、精选优化热身训练体系: 髋部活动性练习序列:有效建立髋部的灵活性与下肢正确运动模式 肩部活动性练习序列:通过筋膜拉伸,建立肩部的动态稳定与上肢的运动协调 3、涵盖全身功能性评估与...
课程内容: 1、完整的功能性攀岩课程训练流程: 提供评估、热身、训练与放松的基本流程与方法 2、精选优化热身训练体系: 髋部活动性练习序列:有效建立髋部的灵活性与下肢正确运动模式 肩部活动性练习序列:通过筋膜拉伸,建立肩部的动态稳定与上肢的运动协调 3、涵盖全身功...
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