根据您提供的信息，完成30个4+O公斤擘力器是一项相当不错的表现。这不仅需要一定的力量，还需要良好的耐力。这表明您的肌肉组织较为健康，心肺系统也较为强健。延伸补充：擘力器介绍 擘力器是一种同心动力训练器材，通过推拉动作来锻炼手臂和核心肌群。完成30个4+O公斤的擘力器意味着您具备一定的肌...
商品名称:擘力器 品种:其他竞技器材 属性:武术/搏击器材, ,年代不详,, ,,, ,,, , 点击查看更多 店铺商品推荐 更多>>> 一把宝剑 一把青锋宝剑 一把长寿剑,有剑鞘 一个三节棍 擘力器 网站商品推荐 更多>>> 龙泉宝剑/武术器械/铜器/蛇皮龙泉宝剑 早期青龙宝健 早期青龙宝健 龙泉宝剑/武术器...
正着握10次，反着握10次算一组，一天3组
商品名称:创京懿选锻炼性能力器材臂力棒可调节新型臂力器擘握力棒60公斤手臂肌肉用 40kg 升卡扣【20-】三挡可调节 更多 商品编号:10105762132189 店铺: 顺如堂运动户外专营店 货号:787681556277 是否可调节:可调节 商品介绍加载中... 售后保障 卖家服务 京东承诺 京东平台卖家销售并发货的商品,由平台卖家提...