坐姿导引养生法:十二段锦第4式 - 微摆摇天柱,侧视左右分2024-01-04每天进步点点 3.1万个视频 | 1.7万关注 关注 精彩推荐 美女直播 更多 温柔的小姐姐爱了爱了 我脾气不太好。。。 哥哥,点才艺嘛~ 志玲姐姐温柔哄睡中~评论 PC版| APP专区| 隐私政策 Copyright © 2025 Sohu Inc. 粤ICP证 网络视听...
超级简单的养生法: 【道家摇天柱】 保持下盘,也就是下半身稳定,尽量不乱晃。双手上举过头顶,十指交握。 以腰、上半身为圆心,尽自己所能,最大化的用双手画圆圈⭕️ 顺时针、逆时针都要做,顺、逆时针最好...
传递健康与美丽开启健康2023 古法锻炼:开天门 摇天柱 震地... 展开 @冯老师锻炼日常创作的原声一冯老师锻炼日常 @冯老师锻炼日常创作的原声一冯老师锻炼日常 @冯老师锻炼日常创作的原声一冯老师锻炼日常 100+ 6 打开App 打开抖音 再看一遍0 条评论 善语结善缘,恶言伤人心...
00:00/00:00 坐姿导引养生法:十二段锦第4式 \- 微摆摇天柱,侧视左右分 体育大观发布于:北京市2024.01.04 08:11 +1 首赞
备案号:0108283240190516 100套经典养生瑜伽动作 第28期 轻摇天柱 付费 第21期 蹬腿挺胸 热度104 付费 第22期 踢臀 热度94 付费 第23期 脚掌行走 热度101 付费 第24期 侧步行走 热度94 付费 第25期 画圈行走 热度94 付费 第26期 椅子拉伸 热度94 ...
《修真秘要》导引系列之十七“摇天柱”“吕祖救疾法”导引法 颐年有道2021年12月第12期 北京/谢青云 起的头痛，因为能通畅血脉，所以也可以“摇天柱”导引法原文 治头疼及诸风与血脉不通。两手按膝，先左扭项、扭背, —二口 ；右亦然。运气 祛除风邪。练习时取坐式，两腿自然盘坐即可,家 庭 中 医 药 ...
养阳气,恢复身体正常循环的古法锻炼:开天门、摇天柱、震地脉!立即咨询 真实医生问诊 医生资质保真 未解答全额退 507人正在问医生怎样锻炼阴茎-教你一个简单的方法 怎样锻炼阴茎 锻炼阴茎的方法有:1、按摩法,每天用手按摩阴茎,按摩的时候力度要适中,不可太过于用力,也不可太过于轻柔,可以有效的锻炼阴茎。2、冷热水...
左右鸣天鼓，模仿天鼓的声音，可以调理肝肾，增强听力，同时有助于放松身心。左右各二十四度，反复进行，以达到最佳效果。微摆摇天柱，即轻微摇晃头部，可以促进颈部血液循环，缓解颈椎压力，预防颈椎病的发生。这些动作看似简单，却蕴含着深刻的养生哲学。通过长期修炼，可以增强身体的免疫力，提升精神状态，...
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