对现代人来说，有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。因为玩的人不是跟别人搏击，也无需任何器材，而是利用身体面向镜子向空中挥拳。搏击操瞬间的爆发力，以及感官上的刺激，再配以强劲的音乐节奏，使得它被称做“男人的舞蹈”。搏击操教练李华说：“刚开始推出搏击操的时候，来练习的人不多，而且多为女性...
[综合]健康早间操:吴文英带来垫上平板支撑训练 健康早间操 《一场特殊对决》快乐操场点燃体育梦想 公益体彩 体育热门栏目 《天下足球》 《篮球公园》 《足球之夜》 《艺术里的奥林匹克》 《健身动起来》 体育视觉系 换一换 [图]联赛杯-恩昆库戴帽菲利克斯造乌龙 切尔西5-0晋级 [图]张之臻不敌西里奇 ...
-, 视频播放量 9886、弹幕量 0、点赞数 9、投硬币枚数 0、收藏人数 63、转发人数 0, 视频作者 梓冉爱运动, 作者简介 最胖的时候120斤,我身高155,目前90斤,挑战再瘦10斤,加油!加油!,相关视频:一小时搏击操含拉伸,有氧健身操,瘦全身,40分钟有氧搏击操,六十六节回
有氧搏击操bibi-爱生活 立即播放 打开App,看更多精彩视频100+个相关视频 更多 1.3万 2 00:15 App 事实证明,游泳减不了肥! 2 0 00:31 App 初五跑一跑( ﹡ˆoˆ﹡ ) 3 0 00:37 App 晨练 1.8万 7 00:57 App 100天俯卧撑挑战 第五天 12 0 01:29 App 草原野餐 4775 0 00:21 App “大”...
57:40 搏击操 2019-11-12 21:39 01:59 6 2019-11-12 21:39 01:53 5 2019-11-12 21:39 01:08 4 2019-11-12 21:38 02:56 8 2019-11-12 21:28 02:08 9 2019-11-12 21:27 02:28 1 2019-11-12 21:26 03:36 7 2019-11-12 21:24 03:16 2 2019-11-12 21:23 03:24 3 2019...
03:48 搏击操教学视频_标清 60:40 国外的搏击操, 千人一起练起来壮观, 不仅健身还可以防身 10:50 10分鐘收緊手臂線條+拜拜肉! 坐在沙發/床上就可以做 - 煲劇最佳選擇 ~ Emi 热播节目 1 / 2 VIP40集全 舌尖上的心跳 阮经天宋祖儿美味奇缘 VIP43集全 镜·双城 绝美白发共赴云荒仙恋 VIP12期全 麻花特...
对于想瘦身、减肥的人，搏击操消耗的热量效果，可是比跑步、骑脚踏车…等有氧运动还要大。依据统计指出，做1个小时的搏击操，大约可消耗600、700卡以上的热量，加上运动过程中大量排汗，还是一个消水肿的好方法。2.提升专注力 在做搏击操时，打击、出拳的动作，瞬间的爆发力、肢体幅度大，会动到身体髋关节、侧...
搏击操的动作原理及核心 我们应该看过搏击比赛，通过拳法与腿法的相互结合，同时配合爆发力进行的拳脚相向的搏击运动。而我们在进行搏击操时也是如此，同样是利用全身的爆发力进行拳法、腿法以及身位移动的训练动作。有一点不同，我们在动作过程中只是进行假想搏击状态，就像做体操一样。其动作核心就在于快准狠三个字，...
搏击操 分解一 是在优酷播出的体育高清视频,于2009-03-31 22:31:53上线。视频内容简介:搏击操 分解一