都说握力器60kg很轻松的人,来看看到底有多少人捏的动#健身 #握力 - 恒哥健身于20220418发布在抖音,已经收获了28.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
咨询记录 · 回答于2023-02-03 握力器5kg到60kg刻度正常人通过锻炼握力器+最多可以锻炼到多少公斤 亲亲,正常人通过锻炼握力器,最多可以锻炼到80公斤。但要注意,握力锻炼是有过程的,不能一下子就实现最高握力。建议正常人通过锻炼握力器,先从5公斤开始,每次增加5公斤,每次练习3-5次,每次保持3-5秒,每周1-...
20-39岁成年人握力评分标准，单位：千克。年龄、性别、1分、2分、3分、4分、5分 20-24岁 男 29.6-36.9 37.0-43.5 43.6-49.2 49.3-56.3 >56.3 20-24岁 女 18.6-21.1 21.2-25.7 25.8-29.8 29.9-35.0 >35.0 25-29岁 男 32.6-38.3 38.4-44.8 44.9-50.4 ...
握力器60kg合格的数量因人而异,一般来说,正常成年人可以捏**35~40个**左右算合格 2楼2023-12-15 08:04 回复 轲轲 需要注意的是,握力器是根据个人实际能力进行选择的,不能盲目使用,选择一个合适的重量才是最重要的 3楼2023-12-15 08:04 回复 轲轲 同时要注意休息好双手和安全问题 4楼2023-12...
男性握力60左右是正常水平。一般健康的成年男性平均握力在55左右,多的可以到65,少的一般比较瘦弱的男性只有40 来自Android客户端11楼2022-08-04 16:24 收起回复 明绳宗朱由检 初涉江湖 1 我就六十多点 来自Android客户端12楼2022-08-04 16:57 收起回复 啊...
12岁握力器多少kg..12岁儿童使用握力器时,可以选择10-15kg的握力器,以避免重量太大导致手臂肌肉劳损。同时,在锻炼时还要注意控制时间,以预防肌肉劳损或身体劳累。请注意,以上只是参考值,具体使用握力器的重量和时间可能