1、维生素B族:维生素B1可促进人体对葡萄糖的利用,保证大脑功能,进而增强记忆力;维生素B6参与大脑神经传导介质的合成,可使人保持良好情绪、精神集中,进而增强记忆力;维生素B12能够促进人体脂肪、蛋白质、碳水化合物的吸收利用,并具有强化神经系统的功能,亦可增强记忆力,对早期、婴儿期的脑细胞发育和细胞再生有非常重要的...
1、维生素B:维生素B可促进糖代谢,能为大脑提供能量,进而提高记忆力。记忆力不好时可吃绿色蔬菜、小麦胚芽、坚果等食物,或遵医嘱服用复合维生素B片、维生素B12片、维生素B1片等药物改善。 2、维生素C:维生素C可清除体内自由基,防止海马体受损,有改善记忆力的作用。可适量多吃苹果、葡萄、白菜等新鲜果蔬,或在医生指...
1、维生素B1:可以用于预防和治疗维生素B1缺乏症。对于记忆力低下的患者,能够在医生指导下吃维生素B1来营养神经,有助于提高记忆力。同时能够吃些富含维生素B1的水果,例如香蕉、苹果、葡萄等。 2、维生素B6:这是B族维生素的一种,能够用于维生素B6缺乏的预防和治疗。吃了维生素B6后,能够在红细胞内转化为磷酸吡哆醛,作为...
3.维生素E:其属于脂溶性维生素的一种,是抗氧化剂之一。在进入体内后,可清除自由基、促进性激素分泌,且具有保持毛细胞护理的效果,可延缓和预防脑细胞老化、减少过氧化脂质细胞沉着,进而预防和缓解脑疲劳。 需要注意,无论哪一类维生素,都不能直接作用于记忆力方面,只是辅助调节身体各项机能。建议日常生活中合理搭配饮食...
提高记忆力吃什么维生素记忆力下降吃维生素? 记忆力下降吃维生素? 薛国芳副主任医师 山西医科大学第二医院 三甲 记忆力出现下降的情况,吃点维生素效果还是不错的,可以吃点维生素b1,b2,b6,多吃些补脑的东西,比如说可以吃点核桃,花生都能起到很好的功能效果的,平时一定要注意不要长时间的熬夜,长时间的熬夜有可能会导...
1、增强孩子记忆力要补充维生素E。众所周知维生素E是人体脑功能的卫士,它可以保护脑组织以及神经细胞膜,以此来减少自由基的侵袭,增强孩子记忆力。当前富含维生素E的食物主要有:鸡蛋、坚果、谷物、豆油、大麦芽以及深色叶类蔬菜等。 2、增强孩子记忆力要补充镁。镁可以让核糖核酸进入人体的大脑里,而核糖核酸是一种维护...
1、食物:平时可以多吃一些能健脑、提高记忆力的食物,如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼等。另外,要养成每天吃早餐的好习惯,这样可以让大脑保持活力。可以吃一些富含磷脂的食物来补充大脑的记忆需求,如鱼头、核桃、花生等植物的籽或核,蜂花粉、蜂王浆等保健品也有一些奇特的功效。 2、药物:维生素B1和维生素B12对神经有益,还能...
有增强记忆力，需要补充的维生素有，维生素B1，烟酸，维生素B6，叶酸，维生素C，维生素E，同时，还应补充...
增强记忆力需要补充的维生素有,维生素B1,烟酸,维生素B6,叶酸,维生素C,维生素E,同时,还应补充优质的蛋白质,矿物质钙,矿物质镁。在备考期间需要注意休息,适当的运动,劳逸结合,从而提高自身免疫力。可以适当多吃多种维生素,从而做到改善身体状况,来提高记忆力。不过都要适量补充。不建议过多使用。同时还需要注意避免经常...