6 跨界学习 跨界学习就像开窗，每一扇窗外都有不同的美景。空闲的时候，不妨尝试着学一些专业以外的知识，可以是一种新技能，也可以是一项新体验。当你一点一滴地丰富自己的经历与感受，不给自己设限，人生才会有更多可能。7 适时给自己一点奖励 完成了一项任务时，奖励自己一餐美食；解决了一个问题后，给自己买一个小礼物。适时给自己一点奖励，能让我们收获幸...
要想提升自己，首先要了解自身能力现状，把握自己的努力的方向。找到自己的能力不足，对症下药，精准发力。把控不同能力的特点，借鉴各方面的经验教训，总结出提升能力的技巧；知晓自身的能力水平，找准能力提升各个阶段的方式方法。26、很喜欢董宇辉的一句话：...
我们每个人每天都会面临生活的压力，随着年龄和阅历的增长，我们还应该不断提升情绪管理的能力。不暴躁、不焦虑、不恐惧，踏实地做好自己该做的事，自然会有好的结果。学会管理情绪，才有能力面对世事百态；养成良好心态，生活才会对你温柔以待。04、保持运动 “流水不腐，户枢不蠹，动也。”运动是健脑的最好方式。
控制社交:小心你的朋友圈，少花点赞的时间，除非迫不得已，否则尽量少参加社交活动。把社交活动安排在合理的时间范围内。行动比语言更响亮:行动总是说话，不要用太多的语言，保持精力，努力工作。自然的声音:尽量听一些自然的声音，海浪，鸟鸣等，接触自然，净化身心。写作冥想:用笔写下你的想法和感受是结束忙碌的一...
一、不管是自己的情绪需求，还是物质需求，都不要向外伸手。若我们依赖于外界的不确定性，就会活在忧虑中，提升自己的实力满足自我对物质的需求，稳定自己的情绪，比他人提供情绪价值更值得投入自己的时间与精力。自己情绪的稳定才是平静生活的轴心，一切都围绕我们的内核在运转，一切都不会失序混乱，一切都清晰明了，...
在快速发展的社会中，不断提升自己，适应时代的变化，是每个人都应该关注的问题。以下七个方法可以帮助你提升自我，无论是在职业发展、个人成长还是日常生活方面。1. 持续学习，充实知识储备 学习是提升自己的基础。随着知识更新的速度加快，终身学习已经成为了一种趋势。你可以通过以下方式来充实自己的知识储备：- 阅读...
把自己打扮得漂漂亮亮干净,投资自己,获得更多的机会。 3、多看纪录片,少看综艺节目和电视剧。知道脱贫比脱单更重要,你会投入更多的时间和精力来提升自己 4、 生活有计划,每天有计划,行动要具体,生活才能控制。养成记录的好习惯,坚持写日记,反思自己,总结工作和学习。 5、不要沉迷于各种无聊的短视频,...
如果你总是把碎片化时间消耗在短视频上，可以换成多看有利于思维提升的短视频。你在平台搜“思维提升”就会出现很多相关的短视频，有的解说得很好。在碎片化中学习，让你有意义地刷短视频，而不是掉入到短视频的黑洞里。2.提升格局 一个有格局的人，视野宽阔、从容大度，从不会局限于日常繁杂的生活琐事中。所以，...
：吸气4秒→憋气4秒→呼气6秒，重复5次。这比喝咖啡管用，立马神清气爽。就像手机重启，给大脑来次深度清理。7. 周末玩“角色扮演”想提升哪方面，就假装自己已经是专家。比如想升主管，周末就按主管的思维写周计划；想当博主，就对着镜子练开场白。心理学有个“假装成功”定律：装久了，真能变成那样的人。