三甲医院中医科主任郝伟欣分享三种中成药:独活寄生丸补肝肾、养血舒筋;身痛逐瘀丸活血祛瘀、通经止痛;风湿骨痛胶囊温通经络、散骨中寒湿,缓解腰痛、腿痛、关节痛等痹症,需对症并在医生指导下使用。 逍遥丸+这几种搭配,疏通全身气机,可消结节、囊肿、息肉 中医海志刚教授主任医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲 逍...
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孩子胃强脾弱，容易积食，可以经常给孩子顺时针揉腹，比吃健胃消食药还管用。减肥：中医认为，肥胖主要是脾失健运、气血郁滞所致，通过揉腹可以健脾助运，减少腹部积滞。腹常揉，体常健 揉腹可选择在晚上入睡前及早晨起床前各一次。需前先排空大小便，身穿宽松舒适的薄衣服，若环境温暖的话，可露出肌肤进行按摩。...
以头部两侧太阳穴为中心的区域。太阳穴是位于头侧面,在眉梢和外眼角中间的凹陷处一横指的位置,是人体最常用的保健穴。按揉该区具有缓解疲劳、醒脑开窍之效。 02 第二部位:耳前区 位于耳朵前凹陷处。中医学认为肾开窍于耳,肾气足则听觉...
螺旋圈弧，揉身盘拳。揉，取法弧圆螺旋，反复磨练功劲，把僵柴变为柔和。僵是什么呢，紧张不放松。肌肉一起憋住，好似端重物，憋气笨重不灵活。内家拳，自我按摩内脏，这事儿只能自己来，别人帮不上忙。腹腔自旋，舒缓揉动内脏，精力就提升了，体内兴奋莫名。打拳，不知动里头，缺了重要一环，要学会内催外动...
揉身,就是矛盾螺旋。躯干,彼此分离,才出螺旋。揉身之胸腹分离,拳到精微处,没转身的,都叫错身。动腹腔,定住胸腔,反之亦然。转身,内无矛盾,出不来功夫,一万年也不行。二腔交错可以出功,腰椎和胸椎分离,二腔就摘开了。打个比方,做转身时,要能定住腹腔,只转动胸腔或反过来,久练,阴阳就分出来了。这是揉...
揉身十三式是活络全身关节韧带的基本功法,是习练八卦掌前必做的热身活动。习练八卦掌,要求身如游龙,拧钻争裹,对身体各关节、韧带的柔韧性要求极高。习练八卦掌前热身,是对肌肉关节韧带的保护,避免拉伤扭伤。因此,正式练习八卦掌之前,习练柔身十三式,把各关节韧带拉开,活络关节,做到全身灵活有力,才能达到长功夫...
弹幕 登录后可发布你的评论0/30 发送 稍后观看 正序 已经到底了~ 揉身 543次观看 · 29分钟前· 发布于 天津 赞赏 2 3 10周明-易筋洗髓经 19.7万粉丝 · 1个视频 关注 北京厚朴中医学堂修身课上,即兴随意演示揉身之法:随心而动,万般自在…… 3条评论 同时转发评论 快来发表你的评论吧 ...
4、腋窝——揉按、轻弹 腋窝是人们保健时容易忽视的部位,其实这个部位有人体重要的一个穴位“极泉”,腋窝处还有淋巴组织和动静脉血管,刺激按摩此处可以促进血液循环,有益于大脑和肺部。 平时我们可以轻按腋窝,食指中指无名指和指腹较大面积接触腋窝,轻轻按摩,顺时针逆时针交换进行,每次持续三到五分钟然后交换按摩另...