推拿按摩手法有很多种,主要有推法、按法、摩法等,具体介绍如下: 1.推法:推法是用手指或者手掌在施术部位上做前后、左右推动的手法,也可用指在穴位或某一固定点吸定而向前推动。推法分为拇指平推法、掌推法等几种。 (1)拇指平推法:拇指指腹接触于皮肤,做定向推动,向前向下时拇指着力,回收时拇指指间关节微屈,其...
——按摩的13种手法—— 按法 操作方法:以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位,垂直向下按压。常与揉法配合,称“按揉”。 要领:①按压时逐渐用力。②作用于背部时,随被按摩者的呼气向下按压,瞬间用力。 揉法 操作方法: ①指揉法:以指端着力于穴位做环旋揉动,用于全身各部位。...
以下是常用的推拿按摩手法: 1.揉:双手交替用力揉捏肌肉或穴位。 2.捏:利用手指或拇指的力量在特定区域轻轻捏取。 3.推:使用手掌或掌根的力量在身体表面向一定方向推动。 4.摇:两手同时或交替用力左右晃动身体,以放松肌肉为目的。 5.搓:用手心擦拭或摩擦肌肉或穴位。 6.捶:用手的边缘或掌根按压、敲打身体表面...
用指面着力,揉捏动作要连续不断,用力由轻到重,再由重到轻。要点为“提而捏之为拿”,每分钟80—100次。拿法常配合其他手法用于颈项、肩部、四肢等处。 4 按法 以手指(多用拇指)指腹、掌、肘尖着力,逐渐用力,按压穴位。按压方向垂直向下,着力部位紧贴部...
推拿按摩是一种古老的中医治疗方法,它通过手法的运用,促进经络气血的流通,以达到调节身体健康的目的。下面是推拿按摩的基础手法: 揉捏:双手并拢,以拇指为主力,按顺时针方向揉捏皮肤和肌肉,从轻到重,由浅入深,用力逐渐增大,直到达到最大限度,然后逐渐减小用力,以达到舒适为宜。 推拿:双手虎口相对,用力向上推拿,使经...
中医推拿的12种按摩手法,详细图解快收藏 推拿按摩是身体各部位通过按摩手法的结合,从而调整身体机能,疏通经络的一种方法 按摩手法多样,掌握基础的按摩手法很重要,现给大家分享一些中医按摩手法。
推拿按摩手法 推拿按摩的手法非常多,要根据具体的情况综合进行使用,比如常见的有点、压、按、揉、捏、拿、拍打等。点就是局部进行点压;按是局部进行按压;揉是手要按照一定的顺序揉皮肤;再有包括拿也就是对局部进行抓捏;还有拍打,局部进行轻度的拍打放松。要根据具体的情况、操作流程以及部位的特点来进行选择,综合...
推拿按摩手法有: 1.推法:是指用指肚或手掌沿经络进行推; 2.拿法:是用拇指和其余四指拿捏肌肉; 3.按法:用指肚或肘关节按压在穴位部位; 4.揉法:用指肚在特定区域进行轻柔的揉动; 5.拍法:双手掌虚空,对需要按摩的部位进行有节奏的拍打; 6.捏法:一般采用食指和拇指捏住皮肤和皮下组织,并且逐渐移动; ...