接纳不是要改变自己的标准,而是承认自己和他人都达不到我的标准了。 接纳不是一个开心、愉悦、积极向上的过程,接纳是一个绝望、悲哀、无奈接受现实的过程。 接纳不是喜欢,不是认可,不是欣赏,你只是不再去改变。你想离开不喜欢的这个人是可以的,但如果你没办法放弃,你只能默哀。 所以,接纳是一种丧失。 你承认自...
通过对比，我们可以看出真正接纳和虚假接纳之间的区别。虚假的接纳往往伴随着否认、掩盖和逃避，而真正的接纳则是对已经发生的事实和存在的负面情绪不否认、不抵抗。它要求我们勇敢地面对自己的情绪和需求，承认它们的存在，并在这个基础上寻求解决问题的方法。那么，如何做到真正的接纳呢？我认为，可以用三个词来概括：...
在我们心灵成长的过程中,在心灵鸡汤的喂养方式里,都会强调一个词:“接纳”。 我作为咨询师,仿佛原来也经常这么和来访者沟通,但经过一段时间,包括对于我自己的觉察,发现一个问题,就是:“在所有人内心还不想接纳时,无论别人如何苦口婆心,谁都做不到。” 也就是在我们很多人心里发生的故事是:“明明是别人错了...
上过我的课或者经常看我们公众号文章的同学,可能听到最多的就是“接纳”这个词:接纳我们自己的不完美、接纳孩子的情绪和动机等等。 相信也会有很多人有这样的困惑,学习了很多相关的心理学知识,了解了很多心理学上的概念;也知道要接纳一切、接纳所有。但是这个时候的接...
接纳的第一步，是我们要去连接真实的现实，真实的自己，不能去逃避、忽视或扭曲真相。接纳的第二层含义在于“纳”，“纳”是容纳，是享受。当我们连接现实，并充分了解后，我们要容纳它们的存在，尊重它们本有的样子，允许它们独立于我们个人意志之外，遵循其内在规律不断发展变化。甚至可以进一步，去享受将它们纳入...
真正的接纳，一定是接纳真实，接纳不完美，接纳生活的无常。我们在面对自己或他人时，要做到真正接纳，不论是好的方面还是不好的方面，都要勇于面对现实，接纳两份真实，一份是现实的真实，一份是自己内心的真实。对很多人来说，这句话听起来容易，但做起来很难。因为真正接纳，意味着要接纳很多不完美的东西，要与...
接纳的迹象 接纳根本不是一件容易的事。事实上,它可能需要一生的练习才能真正掌握它。 接纳最常用于以下情况:您无法修复或改变已发生的事情,或者发生的事情感觉不公平,例如失去亲人或失去工作。 虽然悲伤和失望是正常的情绪,但当最初的痛苦由于缺乏接受而延长时,痛苦就会产生。
接纳，就是这种英雄主义的体现，它是治愈一切的良药。1、接纳，是对自己的坦诚和包容。我们每个人都有自己的优点和不足，有光辉的时刻，也有黯淡的瞬间。但很多时候，我们总是过分关注自己的缺点，对自己过于苛刻，陷入无休止的自我批判和否定中。我们渴望成为那个完美的自己，却忘记了，正是这些不完美，构成了独一...
接纳和纵容是完全不同的两种含义,当接纳发生时,人会在那个松弛下来的地方产生真正的自我关怀,会有想要自我修正的意愿。而纵容,本质上是对自己的不接纳,因此也失去了对自我约束的能力。这也是为什么当一个人自我纵容时,会做很多不爱护自己的事情,包括一些不良的行为习惯,对生活和关系有破坏性的事情。