一、发球技术发球是排球比赛的开始，也是攻击的开始。一个好的发球能够打乱对方的节奏，制造对方防守的漏洞，为本方创造进攻的机会。发球的基本动作要领包括：站在发球区域内，将球抛至适当高度，用一只手或双手将球击出，使球过网并落入对方场地。在发球时，要注意力量的控制，以及球的速度和角度的掌握。二、传球...
首先是发球技术。发球是排球比赛的开始，也是进攻的开始。发球技术的要领在于姿势稳定、力量适中和落点准确。球员在发球时应站在球场后方的发球区，身体稍微向前倾斜，重心放在后脚上。用手臂和手腕的力量将球发出，注意控制球的力度和角度，使球能够准确地落在对方场地的发球区内。其次是传球技术。传球是排球比赛中组...
1. 传球：传球是排球比赛中最重要的基本技术之一。传球时，双手要自然张开，手指向前伸展，将球平稳地传给队友。动作要领是：保持手腕放松，用手指的指尖将球推向前方，同时保持身体的平衡和稳定性。2. 垫球：垫球是防守的重要技术，可以有效地将对方发来的球反弹给队友。垫球时，用前臂的内侧将球向上弹起，同时保...
3️⃣扣球技术 扣球是排球比赛中的重要得分手段，它可以攻破对方的防线。扣球时需要注意身体的平衡和跳跃的高度，同时要保持手臂的稳定性和手腕的灵活性，以及准确地控制球的方向和力度。4️⃣拦网技术 拦网是排球比赛中的重要防守手段，它可以有效地封锁对方的进攻。拦网时需要注意身体的平衡和跳跃的高度，同时...
排球有五大基本技术,分别是:发球、垫球、传球、扣球和拦网。 具体来讲,发球包括上手发球、下手发球、勾手发球、跳发球等;垫球包括双手正面垫球、侧身垫球、背垫球等;传球包括正面传球、背传球等;扣球包括大力扣球、背飞、快球等;拦网包括单人拦网、双人拦网和三个拦网等。 另外,排球运动技术还包括移动、站位、换位等无...
不旋转，在空中飘晃飞行的球称为飘球，主要见于发球之中。飘球在飞行中的飘晃性能给运动员的判断带来了困难，因此它可以增加接发球的难度，是常用发球技术之一。从现象上看，飘球的运动轨迹类似周期摆动，或是以突然失速下吊的方式运动，而不是沿抛物线轨迹运动。从发球技术上看，发飘球时，要使作用力通过球体重心...
（一）垫球图解1.正面双手垫球2.背向双手垫球3.侧面垫球4.跨步垫球（二）垫球类技术动作这么多的技术动作，核心技术是排球正面双手垫球技术，学习时，围绕排球正面双手垫球准备姿势、手型、击球部位和击球点。三、传球技术类传球常见技术动作有正面双手传球、背向传球、侧向传球 （一）动作图解 1.正面双手垫球 2...
由队员自己抛球,用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始 。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分,还能破坏和削弱对方的进攻,打乱对方的部署,在心理上给对方造成威胁。 扣球
拦网是排球比赛中的防守技术之一。它是指运动员在对方进攻时利用自己的身体阻止对方球员将球扣入自己场地。拦网要求运动员具备出色的跳跃和弹跳能力，以及快速反应和准确判断的能力。运动员需要学会选择合适的拦网位置、时间和力量，以有效地阻止对方进攻并保护自己场地。防守是排球比赛中的基本技术之一。它是指运动员在...