一、发球技术发球是排球比赛的开始，也是攻击的开始。一个好的发球能够打乱对方的节奏，制造对方防守的漏洞，为本方创造进攻的机会。发球的基本动作要领包括：站在发球区域内，将球抛至适当高度，用一只手或双手将球击出，使球过网并落入对方场地。在发球时，要注意力量的控制，以及球的速度和角度的掌握。二、传球...
首先是发球技术。发球是排球比赛的开始，也是进攻的开始。发球技术的要领在于姿势稳定、力量适中和落点准确。球员在发球时应站在球场后方的发球区，身体稍微向前倾斜，重心放在后脚上。用手臂和手腕的力量将球发出，注意控制球的力度和角度，使球能够准确地落在对方场地的发球区内。其次是传球技术。传球是排球比赛中组...
1. 传球：传球是排球比赛中最重要的基本技术之一。传球时，双手要自然张开，手指向前伸展，将球平稳地传给队友。动作要领是：保持手腕放松，用手指的指尖将球推向前方，同时保持身体的平衡和稳定性。2. 垫球：垫球是防守的重要技术，可以有效地将对方发来的球反弹给队友。垫球时，用前臂的内侧将球向上弹起，同时保...
3️⃣扣球技术 扣球是排球比赛中的重要得分手段，它可以攻破对方的防线。扣球时需要注意身体的平衡和跳跃的高度，同时要保持手臂的稳定性和手腕的灵活性，以及准确地控制球的方向和力度。4️⃣拦网技术 拦网是排球比赛中的重要防守手段，它可以有效地封锁对方的进攻。拦网时需要注意身体的平衡和跳跃的高度，同时...
排球有五大基本技术,分别是:发球、垫球、传球、扣球和拦网。 具体来讲,发球包括上手发球、下手发球、勾手发球、跳发球等;垫球包括双手正面垫球、侧身垫球、背垫球等;传球包括正面传球、背传球等;扣球包括大力扣球、背飞、快球等;拦网包括单人拦网、双人拦网和三个拦网等。 另外,排球运动技术还包括移动、站位、换位等无...
（一）垫球图解1.正面双手垫球2.背向双手垫球3.侧面垫球4.跨步垫球（二）垫球类技术动作这么多的技术动作，核心技术是排球正面双手垫球技术，学习时，围绕排球正面双手垫球准备姿势、手型、击球部位和击球点。三、传球技术类传球常见技术动作有正面双手传球、背向传球、侧向传球 （一）动作图解 1.正面双手垫球 2...
排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。它是 排球运动的基础和重要组成部分。 排球技术具有攻防两重性,时间短促的特点,主要由步法和手法组成,同时与视野活动、躯干活动和意识活动配合并融合为一体。
排球垫球 • 训练方法 一、击球部位不正确 ①击球部位不清楚纠正方法：在手臂上做出记号或者直接戴一个十公分左右的护腕有意识地用这个部位去击球。②球在下落过程中判断不准确，击球点成了手臂边缘或手腕部位纠正方法：控制好垫球力度，每次击球的高度要适中，同时眼睛盯球做好判断，脚步移动要快。如果击球控制不好...