掌控习惯 作者:(美)詹姆斯·克利尔 出版社:北京联合出版公司 出品方:玉兔文化 副标题:如何养成好习惯并戒除坏习惯 译者:迩东晨 出版年:2023-11 页数:288 定价:58.00元 装帧:平装 ISBN:9787559672346 豆瓣评分 8.7 555人评价 5星 51.7% 4星 40.0% 3星...
掌控习惯的创作者· ··· 迩东晨译者 作者简介· ··· 詹姆斯•克利尔(James Clear) 美国著名习惯研究专家,习惯学院创办人,《纽约时报》畅销书作家。詹姆斯•克利尔创办了著名的习惯学院,该学院后来成为许多渴望培养良好生活和工作习惯的组织和个人的首选培训平台。 众多财富500...
4.好的习惯可以提高问题解决的效率,简化标准化生活,增加生活的自由机会,从繁琐的日常中把自己解救出来,像是拿习惯给自己搭了一架马车,载着我们和一堆锅碗瓢盆往前走,能从世俗生活中抽离的时刻越多,精神获得的愉悦感越多,才更加自由。 5.慢步向前,决不后退。 “日拱一卒无有尽,功不唐捐终入海”。每天多多...
-让良好习惯的提示显而易见,让不良习惯的提示脱离视线。 -高频行为将会强化低频行为。换句话说,即使你真心不想处理过期的工作邮件,一旦这意味着你可以同时做你特别想做的事,你也会习惯于处理邮件。 -培养好习惯的最有效方式之一就是加入一种文化,在这种文化中,你偏爱的行为被认定为是正常行为。 -我们倾向于模仿...
掌控习惯在线阅读全文或下载到手机。为什么“习惯改变命运”?因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。 习惯形成需要4步:提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏,并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路—
掌控习惯:如何养成好习惯并戒除坏习惯(新版)在线阅读全文或下载到手机。本书通过“让它显而易见”“让它有吸引力”“让它简便易行”“让它令人愉悦”这4大定律、56个具体案例,帮助读者快速养成良好的习惯,同时利用这4大定律的对立面帮助读者戒除不良的习惯。
《掌控习惯》读后感 实不相瞒,做一件事,我常常会追寻它的意义,想弄清楚这样做到底有没有用。而这本书开头对于习惯作用的说明,完全说服了我。以至于开头就让我欲罢不能,后面的部分反而相形见绌了。 1.你的日常习惯稍有改变,人生道路就会通向一个截然不同的终点。在你做出1%向好或向坏的选择时,在那个时间点...
掌控习惯的书评。一、关于习惯 1.1习惯是自我提高的复利 人们很容易高估某个决定性时刻的重要性,也很容易低估每天进行微小改进的价值。我们常常说服自己,大规模的成功需要大规模的行动。无论是减肥、创业、写书、赢得冠军,还是...
有的人习惯在晚上，花费几十分钟来对自己的工作，做一个复盘，并思考如何做的更好。可是不同的习惯，可以对人生照成不同的影响，有的人因为自己的好习惯，让自己一生受益，而有的人因为自己的不良习惯让自己为将来所担忧。而《掌控习惯》这本书，可以说是一本让我们能够影响自己未来的一本书，这本书在豆瓣的...
最近开始精读《掌控习惯》这本书，顾名思义，这是一本帮你养成习惯的书籍。它的豆瓣评分高达8.8分，比《微习惯》还要高不少，说明还是比较受大家认可的。 小澄的这册书是疫情隔离期间朋友送的，近来才开始翻看，有如获至宝的感觉。因为中文版的有些话有些绕，小澄还找来了英文原版进行比照，来确保能更好地...