推荐平时做一做十指操，按一按神门穴，对心脏可有一定好处，可以帮助放松心情，平稳血压。十指操 手指...
除了药物治疗外，我们其实可以在家中采取一些简单的措施来辅助缓解这一症状。我要给大家介绍的这个方法，就是通过按摩一个特定的穴位——晴明穴。晴明穴位于我们的面部内眼角上方，眶内侧壁凹陷中。这个穴位在我们的中医理论中有着非常重要的地位，经常按摩这个穴位，不仅可以促进眼部的血液循环，还能有效缓解眼部疲劳。那...
今天，我要介绍的穴位就是晴明穴。晴明穴，这个穴位位于我们的面部，具体位置在内眼角的上方，眶内侧壁的凹陷中。这个穴位有着促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳的神奇功效。更重要的是，对于飞蚊症，也就是眼前有飘动黑影的症状，晴明穴也有着很好的改善作用。你们知道吗？每天只需要用手指轻轻按压晴明穴两分钟，就可以...
1、药敷穴位祛痰 我在临床上经常使用的祛痰方法是按揉或用小保健锤敲击右侧丰隆穴，然后把甘草捣烂，外敷在此穴上。【药物】甘草 【穴位】丰隆穴 【方法】先用手按揉或用小保健锤敲击右侧丰隆穴5分钟，然后把从药店买回的甘草锤扁、锤烂，外敷在此穴上，用医用纱布和医用胶布固定。每次贴12个小时，取下休息12...
穴位按摩：触动身体的自愈力量 在传统医学中，穴位按摩被视为一种利用体内经络系统，通过特定点位刺激，调节身体机能，以达到预防和治疗疾病的方法。这一技术基于古老的理论，认为人体内存在着一个复杂的能量网络，通过调节这个网络中的能量流动，可以促进健康和平衡。科学视角下的穴位按摩 现代科学研究逐渐揭示了穴位按摩...
位置： 迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。 操作方法： 自我按摩一般采用中指按法或揉法，左手按左侧，右手按右侧，双手中指同时按揉，食指可以搭在中指上助力，操作时头部自然放松，中指螺纹面按住迎香穴，按压的方向垂直面部持续下按，缓缓用力以酸胀为度，按压10秒左右缓缓上抬再往下按，反复操作8到...
腰阳关穴 01 关，指关卡、要塞之地，也指机关、枢纽之处。这个穴位为腰部阳气聚集、通行之门户、要塞，因此得名腰阳关。02 穴位功效 02 功效：腰阳关，是督脉腧穴，有温肾强腰的功效。中医学认为，“腰为肾之府”、“肾为先天之本”。腰中阳气的充盈与否，与肾气的强盛、虚衰密切相关。若肾阳不足、肾气偏虚...
商阳穴位于手食指末节桡侧，指甲跟角侧上方0.1寸，一次按3分钟~5分钟，对气虚以外的便秘很有效。日常生活中，经常用拇指尖掐一掐商阳穴，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。划重点 03 中指：中冲穴 中指对应人体心包经，心包经的高热之气由中指上的中冲穴冲出...
首先要将跑步速度降下来,马上用手按压疼痛部位并且深呼吸两分钟,然后用力点按一个快速缓解岔气的穴位——支沟穴。如果疼痛在身体左侧,就取右侧的支沟穴,如果疼痛在右侧就取左侧的支沟穴。按压之后,大多数很快就会胸肋、肩背部疼痛消失或者缓解, 活动、咳嗽及深呼吸时均无疼...
男人常按这个穴位可补肾 男人长按复溜穴,具有滋阴补肾的效果,可缓解腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等症状。 复溜穴:别名昌阳、伏白、外命。 穴位位置:在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。 按摩方法:每次揉按2～3分钟,每天揉按3～5次,以产生酸胀感为宜,即可相当于服用一天六味地黄丸的效果。