人体九大窝窝,养生少不了1.耳窝-~常按揉能起耳聪、防感冒的作用。2.眼窝-~常接揉能起安神明目的作用。3.颈窝-~常按揉能改善咽喉不适。4.腋窝-~常按揉拍打能宽胸护心、消气。5.肘窝-~常按揉拍打能降胃火、改善便秘。6.腿窝-~常按揉拍打能缓解腰背不适。7.脚窝-~常接揉能补肾健体。 +3 人体六个...
第一个：耳窝——翳风穴 位置：在颈部，耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷中 作用：利窍聪耳，疏风散热 如果你经常感觉到耳鸣，耳朵嗡嗡响，甚至听不清别人讲话，头脑昏沉，那么可以没事按一按 第二个：腋窝——极泉穴 位置：位于腋下中央最凹处 作用：宽胸理气、舒筋活血 如果你经常感觉到胸闷，没事就心...
按摩方法:取坐位或仰卧位,用左右手虚掌着力,以前臂发力,连续不断地轻微拍打肚脐100次。或用热敷、按揉等方法刺激肚脐。 肘窝 肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷,它是经络非常密集的地方,经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。 按摩方法:取坐位或仰卧位,一侧上肢伸直,...
尤其是大家要注意肘窝外侧还有个曲池穴,大家也可以 多按按,能帮助,调节血压 ,缓解发烧,增强心肌供血 。 第四个窝,叫腋窝,我们用食指和中指和无名指,找到腋窝的最顶端,也就是极泉穴 的位置,我们用 指腹 ,顺时针打按摩腋窝30次,逆时针...
【方法】用食指、中指和无名指的指腹先顺时针按摩腋窝15次，再逆时针重复动作，每只胳膊持续3-5分钟。今日小结 人体自带4个“长寿窝”，包括眼窝、耳后窝、肘窝和腋窝。平时在家可以多按一按，帮助舒经活络、保护脏器。今日互动话题 你还知道哪些人体自带的“长寿窝”？欢迎和我们分享。（我是大医生官微）
“按窝”的“窝”,应该是指人所在的具体位置。 “按”,本义是用手或手指压。引申义有“止住”的意思,如“按兵不动”。 “窝”与“按”连用,意思是说一个人在某处,停下手头的事,转而立刻去做另一件事。而且这事比较紧急,必须先做,这中间绝不耽误一丁点时间。 所以,各位看官要想说地道的徐州话,“立刻...
也可轻轻按揉肘窝局部穴位,以感肘窝微微发热、酸胀为宜。 5、脚窝:固肾益精 脚窝位于足底部,脚底内蜷的时候,脚掌前部内陷的地方。 脚窝内藏着人体保健要穴之一的涌泉穴,涌泉穴也是肾经经脉的第一穴,在人体养生、防病、保健等方面都有不错的效果。
肚脐窝是人体最大的“金窝窝”,经常按揉肚脐窝,有助于安神宁心、疏肝利胆等。但在按摩时,一定要注意按摩次序,要先逆时针按揉,再顺时针按揉,早晚进行。 也可用轻轻拍打的方式拍打肚脐窝。只要长期坚持,就能精神饱满、体力充沛。 注意: 皮肤有损伤或腹部有急性炎症、恶性肿瘤的人不要进行这些操作。
中医教你按“四窝”,可防治百病并保健养生。何为“四窝”:“四窝”指人体的腋窝和胭窝,这些“窝”处都有相应的养生穴位,经常按摩这些“窝”,可以防治百病、保健养生。 腋窝和胭窝都分布有淋巴结以及多条神经,经常按摩此处,可以激发人体的免疫系统,提高人体免疫力,有防病的养生功效。