人体九大窝窝,养生少不了1.耳窝-~常按揉能起耳聪、防感冒的作用。2.眼窝-~常接揉能起安神明目的作用。3.颈窝-~常按揉能改善咽喉不适。4.腋窝-~常按揉拍打能宽胸护心、消气。5.肘窝-~常按揉拍打能降胃火、改善便秘。6.腿窝-~常按揉拍打能缓解腰背不适。7.脚窝-~常接揉能补肾健体。 +3 人体六个...
按揉三窝 1 常揉眼窝——促安神 眼窝在眼眶之内的柔软区域,每天按揉一下除了可以养护双眼,与此同时还有辅助降压安神的作用。 方法:轻闭双目,用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。 2 常揉耳窝——防感冒 耳窝有一个非常重...
方法:用双手拇指缓缓用力按压耳后窝,慢慢吐气,持续5秒再松手,如此反复按压10~15分钟,每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。 3. 止咳利咽窝——颈窝 位于喉结下方,胸骨上凹陷处。 方法:用食指的指腹按揉颈窝,每次100圈,一天3~4次,力度以微微酸痛为宜。也...
2耳后窝——控糖调气 长期高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症发生，而按揉耳后窝可以让我们更轻松地达到辅助降糖的目的。耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处，其深层处分布着迷走神经，适当刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而帮助控制血糖；另外，从耳后到枕骨附近分布着翳风穴、风池穴等...
“按窝”的“窝”,应该是指人所在的具体位置。 “按”,本义是用手或手指压。引申义有“止住”的意思,如“按兵不动”。 “窝”与“按”连用,意思是说一个人在某处,停下手头的事,转而立刻去做另一件事。而且这事比较紧急,必须先做,这中间绝不耽误一丁点时间。 所以,各位看官要想说地道的徐州话,“立刻...
第一个：耳窝——翳风穴 位置：在颈部，耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷中 作用：利窍聪耳，疏风散热 如果你经常感觉到耳鸣，耳朵嗡嗡响，甚至听不清别人讲话，头脑昏沉，那么可以没事按一按 第二个：腋窝——极泉穴 位置：位于腋下中央最凹处 作用：宽胸理气、舒筋活血 如果你经常感觉到胸闷，没事就...
“腰为肾之府”,常常按揉腰窝可以缓解腰背的疼痛,可以调和脏腑,补肾暖肾。腰窝位于人腰部脊柱的两侧凹陷处。是足太阳膀胱经的背俞穴。可用手指按揉也可搓热手掌热敷。经常从上到下捋腰,有利于疏通经气,调和气血。 4.脚窝 人的脚底前中三分之一处有一处凹陷,叫做涌泉。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者...
中医教你按“四窝”,可防治百病并保健养生。何为“四窝”:“四窝”指人体的腋窝和胭窝,这些“窝”处都有相应的养生穴位,经常按摩这些“窝”,可以防治百病、保健养生。 腋窝和胭窝都分布有淋巴结以及多条神经,经常按摩此处,可以激发人体的免疫系统,提高人体免疫力,有防病的养生功效。
8个养生窝 1.按眼窝——安神缓头痛 眼窝处有晴明、承泣、丝竹空等诸多穴位，通过按摩 缓解眼部疲劳 ，对近视眼、老花眼及用眼过度等引起的目赤昏花、视物不明有明显改善作用。按摩这些穴位还能 镇静安神、延缓眼周皮肤衰老 。方法 轻闭双目，用食指与中指指腹分别顺时针与逆时针缓慢旋转按摩眼皮 5~10次 ，...
爱美的女性都追求漂亮性感的“腰窝”,而注重养生的人喜欢按身体的各种“窝”——眼窝、肘窝、腋窝……不仅能帮助缓解身体不适症状,还能起到保健强身的功效。 1、眼窝——安神明目 现代人过于依赖电子产品,再加上熬夜、加班,眼睛不堪重负,常出现干涩、酸痛、畏光、流泪等现象,戴眼镜的也越来越多,各种眼疾...