2耳后窝——控糖调气 长期高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症发生，而按揉耳后窝可以让我们更轻松地达到辅助降糖的目的。耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处，其深层处分布着迷走神经，适当刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而帮助控制血糖；另外，从耳后到枕骨附近分布着翳风穴、风池穴等...
第一个：耳窝——翳风穴 位置：在颈部，耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷中 作用：利窍聪耳，疏风散热 如果你经常感觉到耳鸣，耳朵嗡嗡响，甚至听不清别人讲话，头脑昏沉，那么可以没事按一按 第二个：腋窝——极泉穴 位置：位于腋下中央最凹处 作用：宽胸理气、舒筋活血 如果你经常感觉到胸闷，没事就心...
按摩方法:取坐位或仰卧位,用左右手虚掌着力,以前臂发力,连续不断地轻微拍打肚脐100次。或用热敷、按揉等方法刺激肚脐。 肘窝 肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷,它是经络非常密集的地方,经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。 按摩方法:取坐位或仰卧位,一侧上肢伸直,...
方法:用双手拇指缓缓用力按压耳后窝,慢慢吐气,持续5秒再松手,如此反复按压10~15分钟,每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。 3. 止咳利咽窝——颈窝 位于喉结下方,胸骨上凹陷处。 方法:用食指的指腹按揉颈窝,每次100圈,一天3~4次,力度以微微酸痛为宜。也...
“按窝”的“窝”,应该是指人所在的具体位置。 “按”,本义是用手或手指压。引申义有“止住”的意思,如“按兵不动”。 “窝”与“按”连用,意思是说一个人在某处,停下手头的事,转而立刻去做另一件事。而且这事比较紧急,必须先做,这中间绝不耽误一丁点时间。 所以,各位看官要想说地道的徐州话,“立刻...
也可轻轻按揉肘窝局部穴位,以感肘窝微微发热、酸胀为宜。 5、脚窝:固肾益精 脚窝位于足底部,脚底内蜷的时候,脚掌前部内陷的地方。 脚窝内藏着人体保健要穴之一的涌泉穴,涌泉穴也是肾经经脉的第一穴,在人体养生、防病、保健等方面都有不错的效果。
肚脐窝是人体最大的“金窝窝”,经常按揉肚脐窝,有助于安神宁心、疏肝利胆等。但在按摩时,一定要注意按摩次序,要先逆时针按揉,再顺时针按揉,早晚进行。 也可用轻轻拍打的方式拍打肚脐窝。只要长期坚持,就能精神饱满、体力充沛。 注意: 皮肤有损伤或腹部有急性炎症、恶性肿瘤的人不要进行这些操作。
中医教你按“四窝”,可防治百病并保健养生。何为“四窝”:“四窝”指人体的腋窝和胭窝,这些“窝”处都有相应的养生穴位,经常按摩这些“窝”,可以防治百病、保健养生。 腋窝和胭窝都分布有淋巴结以及多条神经,经常按摩此处,可以激发人体的免疫系统,提高人体免疫力,有防病的养生功效。
常按六“窝”助长寿 31 康寿之道 益 寿 2019.08常按六“窝”助长 寿 中医理论中，人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下的五个部位，就是养生保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘窝、肘窝、腰窝、脐窝、脚窝，被合称为“保健金窝...