关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩这个穴位，能强身健体、益寿延年。古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。【位置】在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。【功效】按揉关元穴可补充肾气...
操作方法:按揉灵道穴每天3次,每次3分钟。长期坚持。手掌下面都有一条纹路,灵道穴就在这个纹下面1.5寸的位置。 灵道穴是专治心病的穴位,是一个能让心脏气血通畅的穴位。 27 烦躁出汗睡不着,按按少海降心火 (失眠,心肾不交型) 操作方法:按揉少海穴,不拘时做。 ...
人体常用穴位按摩手法:点法、压法、滚揉法、按揉法、推法、捏法、掐法、拿法、按法、振法、揉法、运法、拨法、滚法、一指禅法。详见本文图解操作手法和适用部位。 1、指振法 按摩手法:四指合并,以四指指腹依附于施术部位上,通过中指的指端着力,进行频率快,幅度小的振动,常规操作1~3分钟。
身体当中的五脏六腑正经有12条,另外身体正面中央有任脉,背面中央有督脉,每个特殊的经络贯穿到全身,这14条经络排列身体的穴位,称为正穴,全部有361个正穴。 人的穴位较多,最高能够达到800多种,每个穴位在身体的部位不同,有他们各自的功效,比如脚部,...
病情分析:人体穴位按摩是一种古老的中医疗法,它可以调节身体内部的气血运行,促进身体健康。下面是一些常见的人体穴位按摩方法: 1.拇指按揉法:用拇指轻轻地按揉穴位,每次按揉2-3分钟,每天按摩2-3次。 2.点按法:用手指尖在穴位上轻轻点按,每次点按20-30下,每天按摩2-3次。 3.揉捏法:用大拇指和食指捏住穴位...
腰部摩擦法为手掌按于腰部,而后大力的上下摩擦,透过此摩擦可刺激与腰痛有关的经络和穴位,如“命门穴”、“肾脉穴”、“志室穴”等,而使腰部觉得轻松。 15.风湿、关节痛——摩擦膝盖 平常若能做预防膝老化的膝盖摩擦法,根本就不心担心自己会有风湿症,其摩擦方法是一个人坐在椅子上,用双手抱住膝盖团团转使劲地...
第一个神门穴，它对应的是心。如果心血不足，扰乱心神，会伴有失眠、心悸、心痛等情况，这个时候就可以按摩神门穴，能够帮助安心神，神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴有很多好处，经常按摩它，可以缓解心痛，心烦，心悸，失眠等情况，有补心益气...
足三里穴按摩：用双手拇指按压双腿足三里穴（位于外膝眼下3寸），每次持续数分钟，可以促进消化、缓解疲劳等。神门穴按摩：用一只手的拇指按压另一只手的神门穴（位于手腕横纹尺侧端），可以缓解失眠、焦虑等症状。在进行穴位按摩时，需要注意力度适中，避免过度用力造成不必要的伤害。同时，如果在按摩过程中出现不适...
“穴位”即肌肉、肌腱、骨头连接的关键点 按中医的观点，中医称之为“穴位”的部位，是推拿按摩等疗法主要的施术部位，相对于身体别的位置要更加敏感一些，按摩后治疗效果会更好一些。现代西医解剖也有相关研究，西医认为，所谓穴位即“肌肉、肌腱、骨头”相连接的关键点，通过按摩让这个关键点松了，整个一条肌肉都会...