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使用橡胶圈拉力环进行指力练习非常简单且方便。首先,选择适合自己手部力量的拉力环,然后将其套在手指上进行拉伸。通过反复拉伸和放松的动作,不仅可以锻炼手指的肌肉,还能提高手指的灵活性和协调性。此外,还可以根据不同的训练目标,设计不同的练习动作和组合,以达到最佳的训练效果。 三、橡胶圈...
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