本吧热帖: 1-12345 2-你是哪种类型的推延? 3-我想立个flag 4---记录和反思--- 5-吧友点名 我为「拖延症吧」建言献策~2023一起做大做强 6-五一假期不拖延挑战赛,欢迎加入 7-拖延症吧吧主招募结果公示 8-拖延症患者群 9-寻找并肩作战的伙伴,注意是要参与不要观望
我要战胜拖延症!..我所决定采用的这个方法是集合很多方法而来的。步骤1以周为单位,列出一周内每天必须做的事情,不管大小全部列出来,每完成一项打一个对勾,给自己积极的印象。划重点:是必须做的事情,不是计划,也不是希望做到的
拖延症,顾名思义,就是指在既定时间内需要完成的事情,你却总是拖拖拉拉,觉得时间还早,可以等等再做。 拖延症在心理学上的定义是指个体在能够预料到后果有害的情况下,仍然选择将计划要做的事情推迟,这种行为是自我调节失败的表现。 拖延是一种普遍存在的现象。一项调...
第一,任何人都有拖延症,只不过有些事他拖延,有些事他不拖延。因为一个人总不可能一直什么都不干嘛。 第二,就算是自认为或者被别人认为有拖延症的人也没有被拖死,大家都还好好的活着呢。 得到古典老师认为,拖延的原因可以简单归纳为两点: 1) 问题太难,不会做。 2)没有动力,不想做。 如何克服拖延症 《...
但是严重的拖延症 会对身心健康带来消极影响 如果你的拖延已经影响到情绪 要及时寻找解决方法 不能让它影响到自己的学习和生活 告别拖延小tips已经准备好了 一起来看看吧 01 立刻就做 在准备考试或做其他事情时 只要行动起来 就已经成功了一半 所以只要有时间 ...
【1】正视自己的拖延症。要改掉拖延症坏毛病,首先就是要正确认识到拖延症的危害,正视自己拖延行为是错误的。拖延症往往会让一个人经常性的不能完成任务,耽误时间浪费精力。而且今天的事情拖明天,明天的事情拖后天,周而复始,一直持续焦虑和紧张状态中。不仅对工作学习不利,对身心健康也有极大的危害。从内心认为拖延症...
开帖记录战胜拖延..最近严重的拖延症爆发。我想自己高中时候就有吧,就是作作业,做着就去干其他的去了,然后到后来每天迟到,作业根本就不做,成绩一直下降。 最近也有拖延症,做事注意力不集中,而且每天给第二天计划了好多事,可
一、造成拖延的原因有心理学家研究，发现造成拖延的原因有四种：1.低目标价值，2.拖延者的人格问题，3.低自我效能感与对失败的恐惧，4.目标错误。而从本书《戒了吧，拖延症》结合生活，我发现造成拖延的原因有以下几种：1.完美主义倾向 丘吉尔说：“完美主义让人瘫疾。”对事情要求完美是每个都有的，但太过于...
《再见吧，拖延症！》是2017年8月1日中国水利水电出版社出版的图书，作者是王学峰。内容简介 每个人身上都或多或少存在做事拖延的习惯，明明计划得很好，明明有能力完成，明明时间足够，可不知道为什么，就是一天又一天，拖到最后才做，或者拖到最后也没有完成。本书介绍了拖延症的不同类型，让我们更清楚地认识自己...