这本书通过深入剖析柳比歇夫的日记、文档及其人生经历，向我们展示了一个真正与时间成为朋友的人是如何生活的。书中，柳比歇夫通过独创的“时间统计法”对自己进行了长达56年的研究和试验，他精确地记录自己在写、读、听、工作、思索等各方面所花费的时间，并据此不断调整和优化自己的工作计划。这种方法不仅保证了他的...
1、《掌控习惯》作者：詹姆斯·克利尔 豆瓣评分：8.7 有时候，我们不必与 “拖延症” 激烈对抗，不妨尝试一种更柔和的方式：培养习惯。让习惯的力量，不知不觉助力你实现目标，引领你走向理想之地。本书作者詹姆斯・克利尔，被尊为 “习惯专家”，凭借独特的 “习惯理论”，创办了一所习惯学院，吸引众多世界 ...
《战胜拖延症》 by 蒂莫西•A•皮切尔/保罗·曼森 ⚔️ 这本书的名字就很霸气!如果你想要改变自己的拖延习惯,这本书绝对是你的不二选择。按照书里的方法去做,马上行动起来! 《尽管去做》 by 戴维•艾伦 🏋️♂️ 这本书教你如何获取更多的精力,如何变得更加轻松自如。戴维•艾伦用一些实用的...
10、《拖延症小孩》 作者:王顺勇 出版社:中国华侨出版社 举手即可完成的事情,却总是拖着不办;明明一个小时可以写完的作业,总要拖到两个小时以上……不少家长发现,生活和学习的节奏越来越快,但孩子的拖延症却越来越严重。 本书通过生动有趣的例子,介绍了改正孩子“拖延”习惯和增强执行力的方法,只要照着做,再...
其实这种“拖延症”现象都会让我们的工作、生活失去控制,陷入焦虑!如果你想改善拖延症,推荐可以看看下面这5本经典书籍! 第一本:《自我导向行为》作者:戴维·L.华生 (David L.Watson) ,豆瓣评分:8.6 自我导向行为(第9版) 京东 ¥37.90 去购买 自我导向行为(第9版) ...
《拖延心理学》【美】简·博克(Jane B.Burka) 通过鉴别和检查我们推掉事情背后的原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，来找到达成目标、管理时间、谋求支持以及处理压力的方法，克服拖延的心理。《精力管理》[美】洛尔 这本书提出了一个突破性的观点：管理精力，而非时间，是高效、健康与快乐的基础。
书中几十条理论加实操办法，看完就能上手，用了马上见效，简直是咱和拖延症战斗的 “秘密法宝”。《掌控习惯》：借习惯之力 “躺赢”詹姆斯・克利尔的《掌控习惯》，绝对的口碑之作。这本书让咱明白，和拖延症死磕，不如换个温柔又强大的方式 —— 培养习惯。让习惯像个小推手，自然而然地推着咱走向目标。...
📚「战胜拖延症的12本书」 1、《把时间当作朋友》 - 李笑来 2、《战胜拖拉》 - 尼尔·菲奥里 3、《万恶的拖延症》 - 约瑟夫·费拉里 4、《拖延心理学》 - 博克 5、《奇特的一生》 - 格列宁 6、《番茄工作法》 - Staffan N·teberg 7、《终结拖延症》 - 威廉·克瑙斯...
一、《拖延心理学》说真的，这本书阅读起来是有一点门槛的，但又必须放在一本来阅读。因为我们在学习解决问题的方法之前，必须要先去了解问题的原因。有什么，寻找why，比寻找how更重要。这本书把拖延症总结成4种情况：对成功信心不足；讨厌被动；注意力分散和情绪易冲动；目标过于遥远，动力不足。有的人觉得拖延...