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正手拉球,手腕不要主动发力,但可以做随挥动作。 也就是说,拉球时的手腕并非固定完全不动,而是在收完前臂之后依靠惯性随挥一点,因为手腕是离身体最远的部位,离心力最大,所以手腕随挥这一下,是拉球出质量的关键环节! 手腕的作用还有微调板形,比如拉直线手腕要外展一些,拉大侧拐手腕要向里收,手腕的朝向也决定着击...
5、拉球速度快，而弧圈球速度相对较慢。拉球可以将球体摩擦得更薄一些，所以可以提高击球的力量。而弧圈球的旋转太强，所以通过摩擦来控制旋转比较困难。6、在拉球时，一般都是往前走的感觉较多。而弧圈球则是往后退的感觉较多。7、在拉弧圈球时，手腕的动作要比拉球时更灵活一些。8、在拉弧圈球时，要想办法将球体控...
2.快收小臂 快收小臂是拉球的基础,加上引拍动作就是“慢引拍,快收臂”。 拉球弧线往下掉或者直直地飞出去,都是小臂不收导致的,因为球没有受到加速启动的那一下,自然就造不出弧线。收小臂,是旋转和速度的前提。 3.右脚找球 以右手持拍为例,拉球发上力,全靠右脚找球+踩实那一下。 无论是跨步还是并...
要注意拉球的站位是左脚在前右脚在后,所以并非往人的正前方蹬而是侧蹬。侧蹬的力量主要是靠小腿与弹掌的力量,但也不需要把右脚整个伸直。小腿力量掌握不好的人可以多练习跳绳。 至于用左脚还原这个大家应该都没什么疑问,力量出去之后也就是重心转移之后就要立刻用左脚把重心顶回来。正确的节奏是引拍慢还原快,也就...
所以，我们的拉球质量想提高档次，脚一定要发上力，而且是拉冲技术中，脚是发力的第一步！二、胯、腿不会配合——影响我们的“核心发力”这是一个很干货的问题，很多球迷认为：蹬地、转腰、收臂，这一气呵成的动作怎么会有问题呢；1，我们人体大腿的力量是胳膊力量的3倍，很多球友在拉冲蹬地时，就好像是...
一、掌握正确的拉球姿势 要想拉球不下网，首先要掌握正确的拉球姿势。站在乒乓球台前，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，重心放在前脚掌上。握拍时，要松紧适度，手指自然分开，拍面与地面平行。在拉球时，要注意转腰动作，用身体的力量带动手臂和手腕，使球拍在球的底部摩擦球，产生向前的力量。正确的拉球姿势能够...
练习一:左右拉球 一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡。 另一只脚底将球从身体两侧横向来回拉动。 练习二:前后拉球 一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡。 另一只脚前后来回拉球。 练习三:左右&前后拉球 一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡。
一、乒乓球拉球技巧（一）运用蹬地力量优秀的乒乓球运动员在拉球过程中，左脚会形成大力量的蹬地动作，在木地板上运动会产生一定的蹬地声音。正是在这一基础上，可以充分发挥脚步蹬地的力量，即运动员蹬地的力量越大，身体获得的力量也就越大。（二）具备还原意识在乒乓球运动日益激烈的背景下，比赛中球的来回...
1、拉球的发力方式 各有妙用,不存在哪一种境界更高 拉打 是一种“先打后摩”的技术,即通过重心的向前运动,首先实现的是对球的加速击打,通过转体及前臂顺势摆动来辅助摩擦,制造过网弧线。拉打强调的是速度和落点,拉打时只要掌握好拍面角度,可以忽略来球的旋转,拉打的弧线相对低平。