干活拉伸损伤腰部受伤 干活时拉伸损伤腰部是一种常见的工作伤害,可能会导致严重的疼痛和功能障碍,以下是一些可能的原因和预防措施: 1.错误的姿势:长时间保持不正确的姿势,如弯腰、扭转或过度伸展,会增加腰部受伤的风险。因此,在干活时要注意保持正确的姿势,避免过度用力或扭曲身体。 2.重复性动作:重复性的动作会导致...
做拉伸时伤到腰,现在活动受限,慢慢走可以,但弯腰、翘臀时疼痛加剧,应该怎么办? 腰部受伤后,建议立即停止拉伸活动,并卧床休息,以减少对腰部的进一步损伤。可以尝试使用冷敷减轻疼痛,如果疼痛持续,建议去线下医院就诊检查,以便确诊和治疗。 还没有去医院,只是自己贴了膏药。 建议尽快去线下医院骨科就诊,进行详细的腰部检...
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您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的,时间久了就形成慢性劳损,急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物,同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量...
-, 视频播放量 3777、弹幕量 3、点赞数 59、投硬币枚数 22、收藏人数 152、转发人数 15, 视频作者 荔枝LizZ_Yeh, 作者简介 Keep达人课程设计师|liz_zhao@126.com,相关视频:练后拉伸,青蛙趴,箭步蹲🍑稍稍变形,就可以最大化刺激臀部🍑,【Mady Morrison】10 分钟运
分析及建议: 这个一般来说不大会做健腹轮,把腰椎做的形变了,还是主要考虑肌肉拉伤,建议休息两周,如果两周以上还不好,医院就诊,可以用点膏药,比如氟比洛芬巴布膏或者洛索芬纳凝胶膏或者消痛贴膏之类的。 咨询时间: 2020-10-26 患者 腰椎疼,昨天用腹肌轮做了一个拉伸,感觉腰椎受伤了,现在腰椎疼(男,30岁) ...
在健身房挥汗如雨,又经过一番拉伸,一位女子深感“痛并快乐着”。结果第二天起床,腰部疼痛难忍,无法正常行动,只得前往医院治疗。专家表示,无论是运动还是之后的拉伸放松都应保持适度,切勿走入“越痛苦越有效”的误区。 40岁的李女士是一名白领,也是一位健身达人,每天下班后都会去健身房挥洒汗水,缓解压力。12月1...
“弓背硬拉”伤腰椎，用2个拉伸动作，把问题解决 “硬拉”被誉为三大经典力量训练动作之一，它对健身训练的重要作用是不言而喻的，很多朋友做“硬拉”动作时，很希望能将杠铃放得更低一些，因为这样能够给肌肉更多一些的刺激。如果在确保动作正确的前提下，能将杠铃放得更低，一定是更好的，但是有很多朋友，一味...