“拉三经”对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃,美容养颜,对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。 “拉三经”可增强男性肾气,健脾胃,清肝利胆,对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。 利用“拉筋带”拉三经,使用方便,不占空间,在床上,...
“拉三经”对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃,美容养颜,对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。 “拉三经”可增强男性肾气,健脾胃,清肝利胆,对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。 利用“拉筋带”拉三经,使用方便,不占空间,在床上...
1、普通拉三经 “拉三经”时,双腿举向空中,拉筋带将双腿拉开,此时,气血灌注腰部、腹部,胸部及头部,更多给养滋润上体细胞及经络,“拉三经”即拉开双腿内侧肝、脾、肾三条经络,此三经通透,其他经络互济互补,自然贯通,从而达到强身健体之效。标准“拉三经”每次15分钟以上。开始“拉三经”可以3分或5分钟同样能...
“拉三经”功法:双腿举向空中,利用拉筋带拉开双腿,由于重力作用,气血灌注腰部、腹部、胸部及头部,为全身每个细胞送去营养,同时,双腿经络被拉开,气血入经,冲击病灶,排毒散淤,一个动作,多种健身功效,所以“拉三经”健身效果非凡,千百年来被中国道家作为看家法宝也是实至名归。 拉筋的疗效――祛痛、排毒、增强性功...
拉三经双腿同时举向空中由于拉筋带强大的拉力双腿经络得到最大限度打开腰椎也得到最大限度抻拉由于双腿同时抻拉腰椎也是整体伸展双腿气血灌入腰部更多的气血流入病灶清除阻塞双排量发动机得到最大程度发挥所以很多腰椎病患者会有迅速的病灶反应 “拉三经”治腰病为什么比“卧式拉筋”快 “拉三经”入市两年,其强大的健身...
拉三经时即双腿举向空中利用拉筋带拉开双腿由于重力作用气血灌注腰部腹部胸部及头部为全身每个细胞送去营养同时双腿经络被拉开气血入经冲击病灶排毒散淤一个动作多种健身功效所以拉三经健身效果非凡千百年来拉三经是中国道家功法及传统养生家看家法宝 中医养生中的“拉三经”指的是哪三经呢? 拉筋,不仅仅是抻拉腿部...
“拉三经”也叫横位拉筋,Y式拉筋。拉筋方法即将双腿举向空中,打开双腿,将双腿伸展到最大限度。拉筋者不借助工具难以操作,一般是借助墙壁搭住双腿,然后横展双腿到极限,但这种方法很容易使墙壁寒气侵身造成其他疾病,不建议操作。时下最流行的是用拉筋带拉三经,简单,高效,方便。
确切地说“拉三经”也仅仅是拉筋的一种方式。“拉三经”肯定不会对身体有影响，而且对身体很好这是无可置疑的。去瑜伽馆里你能看到这种拉法是瑜伽师必练的拉筋方法。也叫“拉Y”，如果“拉Y”能达到180度，瑜伽师的功底非常了得。看看那些瑜伽大师的状态与气色，自然就明白瑜伽的魅力和功效。本人...
不会的，瑜伽中的动作不会有伤膝盖的。拉伸的只是你的韧带和关节软组织。或者是开胯，这些都是对身体有好处的，如果不小心伤害了膝盖只能说明动作不标准，有些动作没有严格按照要求来就可能伤害膝盖。比如站立运动的时候膝盖不要超过脚尖，扭转运动的时候脚尖左右摆动不要超过九十度，大小腿左右扭曲不要...
发表了博文《心脏排毒拉筋法》拉筋的强身功效几乎人人皆知,随着国人对拉筋养生的深入体验,更多的相关”秘术”被一一“悟道”。心脏排毒拉筋法就是其中之一。仅仅一个简单的动作,坚持一段时间心胸敞亮,呼吸通畅,h...