护脑药主要包括以下几大类: 1. 脑细胞活化剂: 西坦类药物,如奥拉西坦、茴拉西坦和吡拉西坦。这些药物通常用于颅脑外伤或脑卒中的病人,有助于病人脑细胞的康复。它们通过活化脑细胞,提高相关脑通路中的胆碱能神经传递效率。 2. 神经修复药: 神经节苷脂,主要用于脊髓损伤、颅脑外伤的病人,有助于患者的脊髓神经...
大部分脑结构的构建是需要健康的脂肪，大脑的自我修复与更新都需要消耗很多欧米伽3脂肪酸，所以我们可以多摄入小麦胚芽、三文鱼、亚麻油、菜籽油、金枪鱼等含欧米伽3脂肪酸食物。2.多吃富抗氧化食物 随着年龄增长，血液中的自由基会不断分解脑细胞，导致记忆力下降。抗氧化剂会缓解自由基的危害，所以为了护脑可以多吃点...
贝类的食物可以为大脑补充丰富的络氨酸物质，有助于提高大脑的记忆能力，平时工作压力大的学生和上班族，不妨多补充些。还有花生也是比较好的护脑食物，里面含有丰富的卵磷脂、脑磷脂，这些物质是大脑神经运转重要物质，能促进脑部血液循环，延缓大脑衰老的速度，改善记忆力，但是要注意每天吃一小把就好，吃多了容易上火。
真正科学护脑是预防脑卒中,预防脑萎缩和功能退变。 第一、避免脑损伤的危险因素 高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、酗酒、超重或肥胖、熬夜、久坐不运动、睡眠紊乱、失眠、焦虑、抑郁等,都算得上是“埋”在脑功能保障路上的“雷”。 第二、提倡适当保健护脑 ...
方法二、护脑要多吃有益大脑的食物 我们生活中流传一句话:吃啥补啥。每当小孩子挑食的时候,大人们就会用这句话来教育他们,诱哄他们吃一些自己不喜欢的食物。其实,这句俗语是有一定道理的。想科学护脑,让大脑更健康,可以多吃一些金枪鱼、三文鱼等含脂肪酸比较高的食物。另外,乳制品、大豆和鸡蛋等食物可以帮助摄取...
每周进行2次力量训练可以增强肌肉,改善体脂比例,进一步降低脑卒中风险。 保持活动性 避免久坐,每隔一小时起身活动几分钟,长期的久坐习惯会增加代谢性疾病的风险。 06 戒烟限酒 吸烟是脑卒中的一个重要可控危险因素。烟草中的化学物质会直接损伤血管内皮,加...
每个人都想让自己更聪明一点，这样不仅可以在学习上和工作上得到更好的效率，也可以让自己的生活变得更好。如果您也像让自己拥有一个灵活的大脑，那么不仅仅要讲究吃的细节，更要注意一些实用的护脑技巧，综合几种方法才能达到更好的效果。技巧一：经常按摩自己的脑部 坚持经常按摩头部可以达到刺激神经末梢的效果，还...
“要长寿,先养脑,养脑度百岁”大脑是人体最重要的器官之一,负责控制人体的各种生理活动,大脑的健康状况直接影响着人的情绪、行为和认知能力,发育和老化过程与人的成长和衰老,密切相关。人的大脑从20岁开始衰老;40岁以后,人的新陈代谢逐渐变缓,大脑细胞功能随之减退,...
1、核桃：核桃含有大量人体必需氨基酸、亚油酸、亚麻酸、磷、铁、锌、维生素等物质，可预防脑血管硬化，...