因此,我们不必为自己的情绪反应而过度恐慌。 觉察和接纳情绪:要提高觉察力,识别当下被何种情绪所困扰,并试着接纳它,保持冷静,静下心后再想办法去处理问题。比如我们可以试着感受一下自己的身体在出现各种情绪时候的反应,并通过与身体对话的方式,让它得到安...
2024-02-25期 VIP 第56期 护心首选“心外层” 2024-02-26期 VIP 第57期 肠道中的危险“山洞” 2024-02-27期 VIP 第58期 “会”用药 巧治酸 2024-02-28期 VIP 第59期 经验医师亲临解答头痛之症 2024-02-29期 VIP 第60期 当心娇嫩内脏变“麻绳” 2024-03-01期 VIP 第61期 揪出气短背后的癌隐患...
十个护心秘诀 秘诀一:吃出“绿色心” 多吃蔬菜,尤其是那些绿色蔬菜,它们富含维生素和矿物质,对心脏有益。远离高盐、高脂、高糖等不健康食品。假如心脏是一台汽车,那么绿色蔬菜就是它的超级燃料。 秘诀二:动出“活力心” 每周至少150分钟的中等强度...
心脏是身体的“劳模”,每天不分昼夜不停工作,但很多人对它的关怀非常不够,生活中一些不经意的行为、习惯都在伤害它。今年的“世界心脏日”主题是“用心了解心”,现教给大家一生受益的护心要诀。 10—20岁:少碰甜饮料 10—20岁的青少年儿童渐渐对自己的生活有了掌控,也会开始有意地自我放纵,尤其是在饮食方面。
8. “爱”是永恒的良药 ️ 给予和接受爱，都能显著提升心脏健康。无论是家人的拥抱，朋友的鼓励，还是宠物的陪伴，都是滋养心脏的温暖阳光。👨👩👧👦🐕 这八大护心秘诀，就像是我们日常生活中的小确幸，不需要刻意安排，只需用心感受，就能在不经意间为心脏筑起一道坚实的保护墙。让我们一起，用...
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两杯温开水,如何成为名中医的护心秘诀? 浏览742 推好文,得时间币 评论 猜你喜欢 养生堂说|元宵节特别节目--红楼伉俪的养生“矛盾” 北京卫视养生堂 00:31 《健康北京》名老中医颈椎保健方 BRTV健康北京 00:31 晨起一杯水,也藏着长寿秘诀!早起喝水慢慢咽,有这些好处! 北京卫视养生堂 01:58 北京这...
一分钟掌握七大护心秘诀 一分鐘掌握7大護心秘訣 心 這是你不可忽視的 數字… 每2秒,有一人死於心血管疾病 每5秒,有一人死於心臟病突發 在台灣,女性死於心臟性疾病的總數, 是乳癌加子宮頸癌的4倍! 你可能曾有這樣的經驗… 噁心、嘔吐、牙痛、頭痛、 暈眩、失眠、極度疲倦、食 慾不振、焦慮、消化不良、 ...
女性养心:每天坚持8个护心秘诀 美国“每日健康网”近日刊登了一篇如何保护心脏的文章,其中美国洛杉矶文森特医疗中心心脏病专家埃米尔·荷达亚蒂博士指出,有益心脏健康的生活方式应包括:经常参加锻炼、选择护心饮食、积极缓解压力和保证充足睡眠等。要实现这些目标,每天应做好“8个护心改变”。
该院心内科三病区主任薛书峰介绍，仅11月7日一天，他就在门诊看了60多个病号，其中近一半是受降温影响血压升高，引发心脏不适的。入冬后越来越冷，老年朋友来看看心内科专家传授的“321”护心口诀吧。早期识别心梗，牢记三个信号 薛书峰说，心梗是有预兆的，需要留心相关信号。第一，原来没有心脏病的人，如果突然...