多吃些含维生素C以及维生素E较多的食物或药物,可以达到美白皮肤和抵抗黑色素的目的,具体如下: 1、食物:含维生素C维生素E较多的食物有橙子、猕猴桃、草莓、柑橘、火龙果,西瓜、西红柿、芹菜、蒜苔、黄瓜等,这些蔬菜水果中含有较多的维生素,可以抑制黑色素的产生,能够起到美白的作用,同时也能够调节皮肤纹理,需要长期食用...
1、维生素C:维生素C是一种强效的抗氧化剂,可以抑制黑色素的生成,减轻色斑和皮肤暗沉。此外,维生素C还能促进胶原蛋白的合成,帮助皮肤保持弹性和光泽。常见的富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、番茄、青椒等。 2、维生素E:维生素E同样具有抗氧化作用,可以保护皮肤免受自由基的损伤,减缓皮肤老化和色素沉着。维生素...
3.维生素e 维生素e可以帮助避免皮肤早衰,抑制黑色素在皮肤上的沉积。 吃什么能退黑色素 1生姜:生姜中含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养物质,还含有姜辣素,姜辣素进入体内后,有很强的抗氧化效果,可防止或减少脂褐素的沉积,预防老年斑。 2葡萄:葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。...
维生素C可以美白 ,提高局部皮肤的抗氧化质。可以抵抗黑色素。 维生素C不仅存在于水果中,还存在于蔬菜当中。可以多吃维生素C含量高的水果,比如苹果,橙子,柚子。这些里面的维生素C含量比较高,青椒也是维生素C含量高的一种蔬菜。或者是口服维生素C片都可以提高免疫力,增强体质,促进局部的抗氧化,美白养颜。文...
今晚报讯（记者李岩）皮肤暗淡无光、存在色斑，主要是由于皮肤细胞中有太多的黑色素。美容师李珊提示，在日常饮食中，有不少食物可以起到对抗黑色素的作用。 土豆：土豆富含B族维生素和大量优质纤维素，以及微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉。这些成分在美容和抗衰老过程中起着重要作用，也能有效帮助女性排毒。 黄瓜...
另外,维生素E也是对抗黑色素有益的营养素。维生素E具有抗氧化作用,可以保护皮肤细胞免受自由基的侵害,从而减缓皮肤的老化过程。此外,维生素E还能促进皮肤的血液循环,提高皮肤的抵抗力,有助于预防黑色素的形成。建议在日常饮食中增加维生素E的摄入,可以选择坚果、橄榄油、麦胚油等富含维生素E的食物。
西红柿中含有丰富的番茄红素，这种天然抗氧化剂可以促进肌肤新陈代谢，减少黑色素生成。此外，西红柿中还含有的大量的维生素C和维生素E，能够抗氧化，对肌肤有很好的美白作用。3. 紫薯 紫薯是一种富含抗氧化营养物质的食物，其中的花青素和类黄酮等成分能够抑制黑色素的生成和沉淀，调节肌肤色素沉淀。此外，紫薯还能够...
比如:通过抑制黑色素的形成及传输减少黑色素的产生;再比如加速黑色素的脱落,加快黑色素排出体外;又比如直接作用在黑素母细胞,使它“生育”功能退化,从源头下手阻止黑色素的生成! 解释一下,就是能做到美白作用的成分目前就做这三件事,抑制酪氨酸酶活化、抗氧化、以及加速黑色素脱落。
阜新矿业（集团）有限责任公司总医院 皮肤科
鲑鱼、金枪鱼等深海鱼类含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，这些物质不仅有助于降低胆固醇和预防心脑血管疾病，还可抑制黑色素的生成，减轻皮肤色斑和晒斑。此外，鱼类中的蛋白质和维生素B群也是促进皮肤健康的重要营养素。第三种：水果 柠檬、西柚、橙子等柑橘类水果富含维生素C和柠檬酸，能帮助皮肤排毒和淡化黑色素，还有助...